4 February 2012

Korte samenvatting South Beach dieet

Geplaatst op 21 maart, 2009 door Jojoclub-afslanken.com   ·   geen reacties

Het South Beach dieet is ondanks het feit dat het opgezet is als ‘medisch’ dieet, het gemakkelijkste dieet dat er is. Je hoeft geen calorieën te tellen en je hoeft geen porties af te wegen. Het grote verschil met alle andere diëten is dat je alleen rekening hoeft te houden met de glycemische index van je dagelijkse voedingsmiddelen en met goed vet en goede koolhydraten. En dat is vrij eenvoudig, want er zijn meer voedingsmiddelen toegestaan dan verboden. Als je jezelf aanleert om voedingsmiddelen te kiezen die laag tot middelhoog op de glycemische index scoren, dan doe je het goed. Het South Beach dieet is daardoor het meest flexibele dieet dat ik ken. Je kunt je eigen culinaire fantasie op alle mogelijke manieren botvieren. Je mag immers meer wel dan niet. Als je de glycemische index eenmaal in je hoofd hebt, kun je zo veel variëren als je zelf wilt. Bovendien moet je altijd eten tot je genoeg hebt, je moet tussendoortjes nemen en er komt geen caloriewijzer of keukenweegschaal aan te pas. Eenvoudiger kan niet. En dat geldt ook voor het resultaat.

Bestel het South Beach Dieet boek

Het South Beach dieet is geen manier van eten met weinig koolhydraten. En het is ook geen dieet waarin maar weinig vet is toegestaan. Het South Beach dieet leert je om te vertrouwen op de goede koolhydraten en de goede vetten – de juiste – waardoor je uiteindelijk vanzelf leert om gelukkig te leven zonder foute koolhydraten en foute vetten. Het gevolg hiervan is dat je gezonder zult worden én gewicht verliest. Dat verlies ligt in de eerste twee weken zo tussen de 3,5 en 6 kilo, en dat is pas het begin!

Share

Lees ook:

  1. Atkins en South Beach dieet niet goed voor het hart
  2. Een dieet met een lage glycemische index (GI) onderdrukt de eetlust
  3. Dieet met veel eiwit verhoogt kans op suikerziekte
  4. Studie: het maakt niet uit wat voor dieet je volgt
  5. Studie: Ontbijt met een lage GI waarde helpt u sneller afvallen

Tags: , , , ,

Reacties (0)




P.s.: Moderatie van de reacties staat aan, je hoeft niet nogmaals je reactie te versturen.


Online afslanken


Slanke recepten

Fruitbom en perzik smoothie

Fruitbom smoothie 6 grote aardbeien 1 banaan 3 ijsklontjes Mix alles in een mixer tot een gladde shake. Lekker koel voor de ...

Ontbijtsmoothie

Maak deze smoothie elke morgen voor het ontbijt. Het is rijk aan vitaminen, antioxidanten, vezels, omega-3 vetten, enkelvoudig ...

Gezonde Smoothies

Tomaten Smoothie Tomaten zijn een geweldig bestanddeel voor een gezonde smoothie, vol met antioxidanten. Smoothies zijn makkelijk mee te nemen ...

Allerlei gezonde tussendoortjes

Dankzij onze bezoekers een lijst met allerlei gezonde tussendoortjes! - Lekker vers fruit dat in stukjes gesneden is met ...

Koude spercibonensalade

Benodigdheden: - 500 gram sperziebonen - 100 gram schelpjespasta - 2 eetlepels franse mosterd - 50 gram ham - kalkoen- of kipfilet in ...

Spinaziesalade met mexican salsa

Een heerlijk slanke dressing maak je met 2 tomaten, 1 ui, verse koriander (10 takjes), sap van 1 ...

Kinderen

Kinderen slaan verslechtert gedrag

Slaan verslechtert emotionele intelligentie en het gedrag van kinderen

En het gedrag van het kind zal alleen maar verslechteren, zeggen de onderzoekers van Amerikaanse en Canadese universiteiten. ...
drie-jarige-IQ-van-140

Meisje van 3 jaar met een IQ van 140

Andere kinderen van haar leeftijd leren kinderliedjes en misschien net hun eigen naam lezen, maar de drie-jarige Saffron ...

Met echte woorden praten stimuleert de hersenen van je baby

Dus geen babypraat, geluidjes enz., maar echte woorden gebruiken als je tegen de baby praat, dit zorgt voor een ...

Slikken van foliumzuur rond de conceptie sterk aanbevolen

Het is al bekend dat het slikken van foliumzuur de kans op een open ruggetje of andere aangeboren ...

Laat je kind lekker vies worden

Kinderen die lekker mogen ravotten en vuil worden en niet door de ouders met allerlei antibacteriële zepen en ...

Dubbel30 laat kinderen bewegen

Een nieuwe beweegcampagne voor kinderen is gisteren gestart. Het iniatief komt van het Nederlandse Instituut voor en Sport ...

Health Blogs
blogs