Afvallen, gewoon gezond eten en sporten? Was het maar zo simpel!

Bijna iedere dag worden we overspoeld met nieuws over diëten, afslankmiddelen en één of ander fitnessprogramma om gewicht te verliezen. Dagelijks wordt ons door artsen, diëtisten enz. verteld wat we moeten doen om gewicht te verliezen en hoe op gewicht te blijven. Maar weten ze zelf wel waar ze mee bezig zijn? Volgens Anita Hughes (weightloss coach en welness consultant) niet. Ze vertellen ons wat ze geleerd hebben; eet gezond, rust voldoende en ga sporten. Nu zeggen steeds meer wetenschappers; “was het maar zo simpel!”

Wat als het succes van afvallen te maken heeft met hoe je als individu genetisch in elkaar steekt? Sommige wetenschappers geloven nu dat elk individu een genetisch bepaalde gewichtswaaier heeft. Dit kan de reden zijn waarom sommige mensen kunnen lijnen of een aantal maaltijden overslaan zonder enig gewicht te verliezen. Door deze twee dingen te doen kan het gewicht van het individu onder hun vooraf bepaalde lichaamssamenstelling dalen, waardoor de hersenen het overnemen en zeggen, “Nee, nee, nee! Dat mag je niet doen!“

Sommige wetenschappers geloven ook dat de lichaamssamenstelling van een persoon al in de baarmoeder wordt bepaald. Studies hebben aangetoond dat vrouwen die weinig eten of tijdens de zwangerschap roken, vaker kinderen krijgen die opgroeien tot zwaarlijvige volwassenen. Is het dan veilig om te zeggen dat wat we ook doen, er een punt is waarop het niet meer mogelijk is om gewicht te verliezen?

De wetenschappers zijn het er over eens dat het volgen van een dieet en sporten helpt, maar dat daarbij niet de samenstelling van het lichaam, die door het DNA wordt gedicteerd en door de hersenen wordt gecontroleerd, uit het oog verloren mag worden.

Stel jezelf de vraag “waarom is het dat met al die discussies over afslankmiddelen, slechte diëten, en inactieve levensstijlen en het onderwijs daarover om deze drie gebieden te verbeteren, zwaarlijvigheid in Nederland nog steeds toeneemt? Zouden deze wetenschappers dan toch gelijk hebben? Het onderzoek, gebaseerd op deze theorie is net begonnen, maar één ding is zeker, als het optimale gewicht van het lichaam al vóór de geboorte is bepaald en de hersenen deze levenslang bewaakt, wij zonder twijfel ruw wakker geschud zijn waar het gaat om het handhaven van een gezond gewicht.

Lees ook:

1. Sporten en toch niet afvallen?
2. Gezond afvallen? Eet als een oermens, volg het Paleodieet
3. Fabeltjes en waarheden over afvallen
4. Intensief sporten is goed voor onze hersenen
5. Gezond afvallen en op gewicht blijven

Tags: Afslanken, Afvallen, Dieet, Overgewicht