Basisregels van het Scarsdale dieet
Geplaatst op 25 maart, 2009 door Jojoclub-afslanken.com · geen reactiesEet precies wat wordt aangegeven. Neem niets anders.
Drink geen alcohol
Eet tussen de maaltijden door alleen wortels en selderie (mag zoveel u wilt)
De enige toegestane dranken zijn gewone of caffeine vrije koffie zwart thee sodawater (desgewenst met citroen) allerlei soorten suikervrije frisdranken (zoveel u wilt).
Maak alle salades klaar zonder olie, mayonaise of andere vette sausjes. Gebruik alleen citroen en azijn of de vinaigrette of mosterddressing
Eet groenten zonder boter, margaine of ander vet u kunt wel citroen gebruiken.
Al het vlees moet zeer mager zijn, verwijder voor het eten al het zichtbare vet. Snij voor het eten alle vet en vel van kop of kalkoen.
U hoeft niet alles wat op het menu staat op te eten, maar neem niets anders of voeg er niets aan toe.U moet de aangegeven combinaties goed in de gaten houden.
Overlaad uw maag nooit! Als u zich voldaan voelt, stop dan.
Volg dit dieet niet langer dan 14 dagen.
Lees ook:
- Zeven dagen dieet
- Dukan dieet Kick-start fase, wat mag je eten?
- Informatie Nononsense dieet
- Afvallen Zonder Moeite Dieet
- Het Dukan dieet, een hype in Frankrijk
Tags: Afslanken, Dieet, Overgewicht, Scarsdale dieet
Reacties (0)
Afslanken
Slanke recepten
Fruitbom en perzik smoothie
Fruitbom smoothie 6 grote aardbeien 1 banaan 3 ijsklontjes Mix alles in een mixer tot een gladde shake. Lekker koel voor de ...Ontbijtsmoothie
Maak deze smoothie elke morgen voor het ontbijt. Het is rijk aan vitaminen, antioxidanten, vezels, omega-3 vetten, enkelvoudig ...Gezonde Smoothies
Tomaten Smoothie Tomaten zijn een geweldig bestanddeel voor een gezonde smoothie, vol met antioxidanten. Smoothies zijn makkelijk mee te nemen ...Allerlei gezonde tussendoortjes
Dankzij onze bezoekers een lijst met allerlei gezonde tussendoortjes! - Lekker vers fruit dat in stukjes gesneden is met ...Koude spercibonensalade
Benodigdheden: - 500 gram sperziebonen - 100 gram schelpjespasta - 2 eetlepels franse mosterd - 50 gram ham - kalkoen- of kipfilet in ...Spinaziesalade met mexican salsa
Een heerlijk slanke dressing maak je met 2 tomaten, 1 ui, verse koriander (10 takjes), sap van 1 ...Kinderen
Slaan verslechtert emotionele intelligentie en het gedrag van kinderen
En het gedrag van het kind zal alleen maar verslechteren, zeggen de onderzoekers van Amerikaanse en Canadese universiteiten. ...