Detox-diëten slecht
Reiningingsdieet, leverdieet of ‘verlies veel kilo’s in een korte tijd’ dieet, allemaal verschillende benamingen voor de zogenaamde ontgiftigings-kuren. Verschillende dieetgoeroe’s menen dat je het lichaam moet ontdoen van allerlei soorten giffen en beloven veel gewichtsverlies in een korte tijd.
Moet je echt je lichaam bevrijden van deze giftige stoffen? Of je lever doorgespoeld en gereinigd worden? Afvallen volgens een detox-dieet, zodat je lichaam optimaal functioneerd? Nee, zegt Dr. Michelle May, schrijfster van het boek Am I Hungry? What to Do When Diets Don’t Work. “Een dagje detoxen kan geen kwaad, maar een volledige detox-dieet voor een langere tijd volgen, doet meer kwaad dan goed.” Volgens Michelle kan het gevaarlijk zijn, veroorzaakt het ook frustratie en is het weggegooid geld.
Wat is een Detox Dieet?
Meestal is het gebaseerd op poeders, pillen, kruiden en dranken. Het reinigen van de dikke darm, vasten om alle onzuiverheden uit je lichaam te verwijderen. Je valt snel af doordat je bijna geen caloriën binnen krijgt, maar niet op de goede manier. Je raakt veel belangrijke stoffen kwijt zoals proteïnen. Je krijgt te weinig voedingsstoffen binnen die je lichaam nodig heeft.
Doordat je veel belangrijke stoffen als vocht verliest, kan het hoofdpijn, maag problemen, uitdroging, vermoeidheid en prikkelbaarheid veroorzaken.
No related posts.
Over dit bericht