Het Koolsoep dieet
Geplaatst op 25 maart, 2009 door Jojoclub-afslanken.com · geen reactiesKan men afvallen met het Koolsoep dieet? Ja, je zult gewicht verliezen. De soep is rijk aan vezels en bevat weinig vetten. Je zult dan ook snel gewicht verliezen. Maar het nadeel is dat het vaak kort duurt, omdat het moeilijk is vol te houden. Het Koolsoep dieet duurt zeven dagen. Langer een week dit dieet volgen wordt afgeraden.
Hieronder een weekoverzicht van het Koolsoep dieet:
- Dag 1: Je kunt onbeperkt soep eten. Fruit mag je ook eten, vermijdt bananen. Koffie en thee zonder suiker
- Dag 2: Soep. Ook mag je allerlei groenten eten, vermijdt erwten, bonen mais. Koffie en thee zonder suiker
- Dag 3: Eet alle toegestane groenten en fruit en natuurlijk de soep. Koffie en thee zonder suiker
- Dag 4: Soep en maximaal 8 bananen en afgeroomde melk. Koffie en thee zonder suiker
- Dag 5: Soep en 200 gram rundvlees , kalkoen of kip zonder vel en 6 tomaten. Koffie en thee zonder suiker
- Dag 6: Soep, kip, kalkoen of rundvlees zonder vel, groenten. Koffie en thee zonder suiker
- Dag 7: Soep, bruine rijst (zilvervlies), suikervrije vruchtensap en groenten. Koffie en thee zonder suiker
Koolsoep recept:
6 grote uien
2 groene pepers
1 of 2 blikjes tomatenpuree
3 Wortelen
250 gram champignons
1 struik selderij
Halve kool
I pakje soep
Eventueel 1 of 2 bouillonblokjes
Maak de soep op smaak met zout, peper, peterselie, kerrie, knoflook enz.
Bespray de pan met boterspray en fruit de in stukken gesneden uien. Snijd de groene door de helft, haal het leeg en snij het in grote stukken en voeg aan de uien toe.
Snijd de gewassen koolen wortelen in grote stukken en voeg ook deze groenten aan de uien toe.
Voeg daarna de in dikke plakke champignons toe.
Eet je graag pittig, voeg dan wat kerrie of cayenne toe.
Je kunt eventueel gebruik maken van bouillonblokjes van rundvlees of kip voor meer smaak.
Voeg ongeveer 8 ml. aan water toe.
Voeg het pakje soepmix toe aan het geheel. En laat alles rustig koken, totdat de groenten knapperig is.
Lees ook:
- Val af met het Grapefruit dieet
- Basisregels van het Scarsdale dieet
- Pritikin dieet
- Het drie-daagse Fruitdieet, verlies 3 tot 4 kilo
- Het Dukan dieet, een hype in Frankrijk
Tags: Afslanken, Dieet, Koolsoep dieet, Overgewicht
Reacties (0)
Online afslanken
Slanke recepten
Fruitbom en perzik smoothie
Fruitbom smoothie 6 grote aardbeien 1 banaan 3 ijsklontjes Mix alles in een mixer tot een gladde shake. Lekker koel voor de ...Ontbijtsmoothie
Maak deze smoothie elke morgen voor het ontbijt. Het is rijk aan vitaminen, antioxidanten, vezels, omega-3 vetten, enkelvoudig ...Gezonde Smoothies
Tomaten Smoothie Tomaten zijn een geweldig bestanddeel voor een gezonde smoothie, vol met antioxidanten. Smoothies zijn makkelijk mee te nemen ...Allerlei gezonde tussendoortjes
Dankzij onze bezoekers een lijst met allerlei gezonde tussendoortjes! - Lekker vers fruit dat in stukjes gesneden is met ...Koude spercibonensalade
Benodigdheden: - 500 gram sperziebonen - 100 gram schelpjespasta - 2 eetlepels franse mosterd - 50 gram ham - kalkoen- of kipfilet in ...Spinaziesalade met mexican salsa
Een heerlijk slanke dressing maak je met 2 tomaten, 1 ui, verse koriander (10 takjes), sap van 1 ...Kinderen
Slaan verslechtert emotionele intelligentie en het gedrag van kinderen
En het gedrag van het kind zal alleen maar verslechteren, zeggen de onderzoekers van Amerikaanse en Canadese universiteiten. ...