Oppeppers voor je stofwisseling
Geplaatst op 25 maart, 2009 door Jojoclub-afslanken.com · geen reacties
Afvallen en op gewicht blijven is moeilijk, vooral wanneer we de 30 gepasseerd zijn. Uit onderzoek is gebleken dat vrouwen na hun dertigste, elk jaar een half pond aan spiermassa verliezen. Daarvoor in de plaats krijgen ze een half pond vet voor terug!
Zwarte peper, gember en spaanse pepers
Gekruid voedsel is niet alleen lekker, het bevordert ook de stofwisseling. Zwarte pepers, gember en spaanse pepers verhoogt bij iedereen het lichaamstemperatuur en helpt je om je vet sneller te verbranden.
Vitamine B
Vitamine-B geeft meer energie en je metabolisme neemt hierdoor ook toe. Koffie drinken bevordert ook je metabolisme maar uiteraard is vitamine-B veel gezonder. Zorg voor genoeg dagelijkse dosis vitamine-B, met name B-12.
Nuratrim, dieetpil van Kim Kardashian nu in Europa verkrijgbaar
Calcium
Uit recent onderzoek is gebleken, dat door dagelijks 4 porties zuivelproducten (met een laag vetgehalte) te nuttigen, je stofwisseling een ‘boost’ krijgt . Door calcium neemt je metabolisme toe.
Drink meer water
Water drinken helpt je metabolisme ook. Een goed-gehydrateerd lichaam is belangrijk om afvalstoffen uit het lichaam te kunnen kwijtraken. Eenvoudige manier om te checken of je genoeg water drinkt, is aan de kleur van de urine. Als deze kleurloos tot lichtgeel is, dan ben je op de goede weg. Is je urine donkerder, drink dan meer water. IJswater drinken helpt je om meer calorieën te verbranden, doordat je lichaam zich dan weer moet opwarmen.
Lees ook:
- Tips om je stofwisseling een boost te geven!
- Slank de zomer in? Geef je stofwisseling een oppepper!
- Capsiplex verhoogt de stofwisseling
- Traag afvallen? Tips om de stofwisseling te versnellen
- Spaanse peper helpt echt vet te verbranden
Tags: Afslanken, Afvallen, Dieet, Dieettips, Overgewicht, Stofwisseling
Reacties (0)
Online afslanken
Slanke recepten
Fruitbom en perzik smoothie
Fruitbom smoothie 6 grote aardbeien 1 banaan 3 ijsklontjes Mix alles in een mixer tot een gladde shake. Lekker koel voor de ...Ontbijtsmoothie
Maak deze smoothie elke morgen voor het ontbijt. Het is rijk aan vitaminen, antioxidanten, vezels, omega-3 vetten, enkelvoudig ...Gezonde Smoothies
Tomaten Smoothie Tomaten zijn een geweldig bestanddeel voor een gezonde smoothie, vol met antioxidanten. Smoothies zijn makkelijk mee te nemen ...Allerlei gezonde tussendoortjes
Dankzij onze bezoekers een lijst met allerlei gezonde tussendoortjes! - Lekker vers fruit dat in stukjes gesneden is met ...Koude spercibonensalade
Benodigdheden: - 500 gram sperziebonen - 100 gram schelpjespasta - 2 eetlepels franse mosterd - 50 gram ham - kalkoen- of kipfilet in ...Spinaziesalade met mexican salsa
Een heerlijk slanke dressing maak je met 2 tomaten, 1 ui, verse koriander (10 takjes), sap van 1 ...Kinderen
Slaan verslechtert emotionele intelligentie en het gedrag van kinderen
En het gedrag van het kind zal alleen maar verslechteren, zeggen de onderzoekers van Amerikaanse en Canadese universiteiten. ...