Stevig ontbijt van 600 calorieën zorgt voor meer gewichtsverlies
Geplaatst op 25 maart, 2009 door Jojoclub-afslanken.com · geen reacties
Volgens Daniela Jakubowicz, een endocrinoloog in Caracas, helpt een stevig ontbijt van 600 calorieën, wat rijk is aan koolhydraten en eiwitten lijners op langer termijn meer gewicht te verliezen dan een sober ontbijt. Lange tijd werd een sober ontbijt aanbevolen bij het afvallen. Maar volgens Daniela Jakubowicz zorgt een stevig ontbijt ervoor dat men verder over de gehele dag minder honger heeft. Tijdens de studie bleek dat de groep vrouwen wat een stevig ontbijt at, meer afvielen en minder honger hadden en dus minder tussendoortjes namen. Ook op langer termijn bleef de groep afvallen.
Lees ook:
- Een stevig ontbijt helpt sneller afvallen
- Calciumrijk dieet zorgt voor meer gewichtsverlies
- Om de dag vasten zorgt voor gewichtsverlies
- Ei als ontbijt helpt bij dieet
- Tong patch zorgt voor pijnlijk maar drastisch gewichtsverlies
Tags: Afslanken, Afvallen, Dieet, Dieettips, Ontbijten en afvallen, Overgewicht
Reacties (0)
Online afslanken
Slanke recepten
Fruitbom en perzik smoothie
Fruitbom smoothie 6 grote aardbeien 1 banaan 3 ijsklontjes Mix alles in een mixer tot een gladde shake. Lekker koel voor de ...Ontbijtsmoothie
Maak deze smoothie elke morgen voor het ontbijt. Het is rijk aan vitaminen, antioxidanten, vezels, omega-3 vetten, enkelvoudig ...Gezonde Smoothies
Tomaten Smoothie Tomaten zijn een geweldig bestanddeel voor een gezonde smoothie, vol met antioxidanten. Smoothies zijn makkelijk mee te nemen ...Allerlei gezonde tussendoortjes
Dankzij onze bezoekers een lijst met allerlei gezonde tussendoortjes! - Lekker vers fruit dat in stukjes gesneden is met ...Koude spercibonensalade
Benodigdheden: - 500 gram sperziebonen - 100 gram schelpjespasta - 2 eetlepels franse mosterd - 50 gram ham - kalkoen- of kipfilet in ...Spinaziesalade met mexican salsa
Een heerlijk slanke dressing maak je met 2 tomaten, 1 ui, verse koriander (10 takjes), sap van 1 ...Kinderen
Slaan verslechtert emotionele intelligentie en het gedrag van kinderen
En het gedrag van het kind zal alleen maar verslechteren, zeggen de onderzoekers van Amerikaanse en Canadese universiteiten. ...