Studie: het maakt niet uit wat voor dieet je volgt
Geplaatst op 25 maart, 2009 door Vertaald door Jojoclub-afslanken.com · geen reacties
Wetenschappers zeggen dat het niet uit maakt wat voor dieet je volgt. Of het nu een dieet is met veel eiwit en weinig koolhydraten (o.a. Atkins en South Beach dieet), een dieet met weinig vet enz.
De onderzoekers namen de proef op de som bij 800 mensen met overgewicht, ze hadden allen een gewicht van ongeveer 93 kilo. Na twee jaar diëten waren ze ongeveer drie kilo afgevallen, ongeacht het regime dat ze hadden gevolgd.
Afvallen zonder dieet!
Heel simpel, het maakt niet uit wat voor dieet je volgt, als je maar minder calorieën eet dan daarvoor.
Meer bewegen en minder eten (wat iedereen ondertussen wel weet) blijkt goed genoeg om af te vallen. Geen dure dieetshakes, dieetpillen enz.
Het onderzoek staat vermeld in de New England Journal of Medicine.
Tags: Afslanken, Dieet, Dieettips, Overgewicht
Fruitbom smoothie
6 grote aardbeien
1 banaan
3 ijsklontjes
Mix alles in een mixer tot een gladde shake. Lekker koel voor de ...
Maak deze smoothie elke morgen voor het ontbijt. Het is rijk aan vitaminen, antioxidanten, vezels, omega-3 vetten, enkelvoudig ...
Tomaten Smoothie
Tomaten zijn een geweldig bestanddeel voor een gezonde smoothie, vol met antioxidanten.
Smoothies zijn makkelijk mee te nemen ...
Dankzij onze bezoekers een lijst met allerlei gezonde tussendoortjes!
- Lekker vers fruit dat in stukjes gesneden is met ...
Benodigdheden:
- 500 gram sperziebonen
- 100 gram schelpjespasta
- 2 eetlepels franse mosterd
- 50 gram ham
- kalkoen- of kipfilet in ...
Een heerlijk slanke dressing maak je met 2 tomaten, 1 ui, verse koriander (10 takjes), sap van 1 ...
Benodigdheden:
- 500 g broccoliroosjes
- 1 kop kippenbouillon
- ¼ kop amandelen
- 1 teentje knoflook
- 1 tl. geraspte citroenschil
- zwarte ...
Benodigdheden:
Voor 4 personen
- 150 gr. spercieboontjes
- 75 gr. tauge
- 4 ongepaneerde schnitzels (100 gr. p/st.)
- kerriepoeder
- peper en ...
Broodje Tomaat-Paprika-Feta
Beleg een pistolet of 50 g stokbrood met 1 tl boter,1 blaadje sla, 3 plakjes tomaat, 25 ...
Benodigdheden:
- 1 pakje diepvrieskabeljauw 400 gram
- 1 blikje ratatouille
- 1 zakje
- 300 gr. boerensoepgroenten
- geraspte kaas 20 +
- ...
