Tips om je stofwisseling een boost te geven!
Geplaatst op 25 maart, 2009 door Jojoclub-afslanken.com · geen reactiesDe zomer komt er weer aan. Veel mensen willen de kilootjes van de afgelopen winter kwijt. Belangrijk is dat je stofwisseling weer even wordt wakker geschud!
Groene thee
Het is al langere tijd bekend dat Groene thee goed voor je stofwisseling is en helpt bij het afvallen.
Appels en Peren
Dit fruit bevat een vezel genaamd Pectine. Het moet het hongergevoel onderdrukken en het vermindert de opname van vet.
Cayennepeper
In combinatie met kip of kalkoen, krijgt de stofwisseling urenlang een oppepper
Kaneel
Volgens een aantal studies moet kaneel een goede invloed hebben op het verbranden van suikers. Strooi ‘s ochtends wat kaneel over bijvoorbeeld wat fruit of yoghurt.
Essentiële vetzuren
Dit zijn vetzuren die het lichaam niet zelf kan aanmaken uit andere vetzuren, terwijl het lichaam ze wel nodig heeft om normaal te kunnen functioneren. Volgens verschillende onderzoeken zijn deze een must voor mensen die willen afvallen, ze helpen met het opruimen van opgeslagen vet in het lichaam. Essentiële vetzuren zitten bijvoorbeeld in vette vis en pompoenpitten.
Populaire dieetpil Nuratrim, nu in Europa verkrijgbaar
Zwarte peper, gember en spaanse pepers
Gekruid voedsel is niet alleen lekker, het bevordert ook de stofwisseling. Zwarte pepers, gember en spaanse pepers verhoogt bij iedereen het lichaamstemperatuur en helpt je om je vet sneller te verbranden.
Drink meer water
Water drinken is ook goed voor je stofwisseling. Een goed-gehydrateerd lichaam is belangrijk om afvalstoffen uit het lichaam te kunnen kwijtraken. Eenvoudige manier om te checken of je genoeg water drinkt, is aan je urinekleur. Als deze kleurloos tot lichtgeel is, dan ben je op de goede weg. Is je urine donkerder, drink dan meer water. IJswater drinken helpt je om meer caloriën te verbranden, dit komt omdat je lichaam zich dan weer moet opwarmen.
Bewegen
Je hiervoor echt niet naar een sportschool. Loop elke dag een half uur, stevig doorlopen verhoogt de stofwisseling!
Lees ook:
- Slank de zomer in? Geef je stofwisseling een oppepper!
- Oppeppers voor je stofwisseling
- Traag afvallen? Tips om de stofwisseling te versnellen
- Capsiplex verhoogt de stofwisseling
- Je weer slanker en fitter voelen
Tags: Afslanken, Dieettips, Overgewicht, Stofwisseling
Reacties (0)
Online afslanken
Slanke recepten
Fruitbom en perzik smoothie
Fruitbom smoothie 6 grote aardbeien 1 banaan 3 ijsklontjes Mix alles in een mixer tot een gladde shake. Lekker koel voor de ...Ontbijtsmoothie
Maak deze smoothie elke morgen voor het ontbijt. Het is rijk aan vitaminen, antioxidanten, vezels, omega-3 vetten, enkelvoudig ...Gezonde Smoothies
Tomaten Smoothie Tomaten zijn een geweldig bestanddeel voor een gezonde smoothie, vol met antioxidanten. Smoothies zijn makkelijk mee te nemen ...Allerlei gezonde tussendoortjes
Dankzij onze bezoekers een lijst met allerlei gezonde tussendoortjes! - Lekker vers fruit dat in stukjes gesneden is met ...Koude spercibonensalade
Benodigdheden: - 500 gram sperziebonen - 100 gram schelpjespasta - 2 eetlepels franse mosterd - 50 gram ham - kalkoen- of kipfilet in ...Spinaziesalade met mexican salsa
Een heerlijk slanke dressing maak je met 2 tomaten, 1 ui, verse koriander (10 takjes), sap van 1 ...Kinderen
Slaan verslechtert emotionele intelligentie en het gedrag van kinderen
En het gedrag van het kind zal alleen maar verslechteren, zeggen de onderzoekers van Amerikaanse en Canadese universiteiten. ...