Toxic Fat: wanneer goede vetten veranderen in slechte vetten
Geplaatst op 25 maart, 2009 door Jojoclub-afslanken.com · geen reacties
Volgens Dr. Barry Sears is het niet je eigen schuld als je dik bent. In zijn laatste boek ‘Toxic Fat’: wanneer goede vetten veranderen in slechte vetten’, kunnen we dit allemaal lezen. Overgewicht is niet ten gevolge van een tekort aan wilskracht; het probleem zit in je genen. Wanneer je zwaarlijvigheid in het perspectief bekijkt en vergelijkt met een soort kanker, besef je waarom ‘eet gezonder en beweeg meer’ nooit voor een permanent gewichtverlies kan zorgen.
Dr.Sears zijn eerste boek ‘The Zone Diet’, brak internationaal door en werd nummer 1 op de ‘The New York Times Bestsellers List’.
Het boek Toxic Fat, beschrijft hoe het heeft kunnen komen tot de huidige zwaarlijvigheids-epidemie. De giftige vetten in ons lichaam is de onderliggende oorzaak van de verandering in de hormoon-levels in onze hersenen. Deze hormonen geven je controle over je eetlust, maar creeert nu meer honger. Er is geen balans meer tussen eiwitten, koolhydraten en vetten.
Om permanent gewicht te verliezen moet je voor elke gram vet dat je eet ook twee gram eiwitten en drie gram koolhydraten eten. Het beste is dit bij elke maaltijd aan te houden. Door dit eetpatroon komen je hormoon-levels weer in balans.
Lees ook:
- Het dieetboek ‘Gezond slank met dr. Frank’ op nummer 1 in Nederland
- Kwarksnelkuur (600 cal.)
- Daarom zijn Koreaanse vrouwen zo slank
- Ruim 10.000 mensen doen mee aan het dr. Frank dieet
- Korte samenvatting South Beach dieet
Tags: Afslanken, Afvallen, Dieet, Dr. Barry Sears, Overgewicht, Toxic Fat
Reacties (0)
Online afslanken
Slanke recepten
Fruitbom en perzik smoothie
Fruitbom smoothie 6 grote aardbeien 1 banaan 3 ijsklontjes Mix alles in een mixer tot een gladde shake. Lekker koel voor de ...Ontbijtsmoothie
Maak deze smoothie elke morgen voor het ontbijt. Het is rijk aan vitaminen, antioxidanten, vezels, omega-3 vetten, enkelvoudig ...Gezonde Smoothies
Tomaten Smoothie Tomaten zijn een geweldig bestanddeel voor een gezonde smoothie, vol met antioxidanten. Smoothies zijn makkelijk mee te nemen ...Allerlei gezonde tussendoortjes
Dankzij onze bezoekers een lijst met allerlei gezonde tussendoortjes! - Lekker vers fruit dat in stukjes gesneden is met ...Koude spercibonensalade
Benodigdheden: - 500 gram sperziebonen - 100 gram schelpjespasta - 2 eetlepels franse mosterd - 50 gram ham - kalkoen- of kipfilet in ...Spinaziesalade met mexican salsa
Een heerlijk slanke dressing maak je met 2 tomaten, 1 ui, verse koriander (10 takjes), sap van 1 ...Kinderen
Slaan verslechtert emotionele intelligentie en het gedrag van kinderen
En het gedrag van het kind zal alleen maar verslechteren, zeggen de onderzoekers van Amerikaanse en Canadese universiteiten. ...