Op dieet, maar de weegschaal is niet aardig voor u?
Je bent op dieet, je eet precies volgens plan. En toch zit er geen beweging in je weegschaal.
Niets is meer frustrerend! Je bent in staat om te stoppen met afvallen en de weegschaal in de prullenbak te dumpen.
Maar de weegschaal laat niet altijd zien dat je toch bent afgevallen.
Hier een aantal tips om uit te vinden of je daadwerkelijk niets bent afgevallen:
- Probeer een broek die je niet aan kon voordat je begon met diëten
- Voel je je tevreden aan het einde van de dag en dat je de volledige controle hebt behouden
- Hoe is je energieniveau? Ben je actiever, is je behoeft aan slaap vermindert?
- Meet je omvang voordat je start met afvallen en meet tussendoor, zo kom je er achter of je afvalt, al geeft je weegschaal iets anders aan
- Maak een lijst met punten waarom je wilt afvallen. Heb je een slechte dag, pak de lijst en lees het nog eens een keer goed door
De weegschaal is slechts één van de vele instrumenten om te bepalen of je bent afgevallen, geef de weegschaal niet meer macht dan het verdient!
No related posts.
Over dit bericht