Het appeldieet is afkomstig uit de Verenigde Staten en is in korte tijd erg populair geworden. Het principe is eenvoudig: Eet voor elke maaltijd een appel en je valt af! De bedenkster van het appeldieet Tammi Flynn droeg één van haar cliënten op om voor elke maaltijd een appel te eten. De cliënt veranderde verder [...]
Het is eigenlijk geen dieet, je kunt alles eten maar met mate. Heeft u zich nooit eens afgevraagd waarom de fransen zo slank zijn? En toch alles eten eten, zoals wijn, stokbrood, kaas en boter? Fransen eten in kleine porties en proeven iedere hap. Het uitgangspunt van de Fransen is dat je voedsel moet eten [...]
Pritikin is een dieet met een laag vetgehalte, dat hoofdzakelijk bestaat uit vegetarisch eten gebaseerd uit hele granen, fruit en groenten dat in verbeterde cardiovasculaire gezondheid evenals gewichtverlies resulteert. Het Pritikin Dieet werd ontwikkeld als een middel om hartziektes te behandelen; gewichtverlies is een bijkomend voordeel. Verwerkt voedsel zoals pasta en witte brood, dierlijke eiwitten, [...]
Door om de 3 uur te gaan eten, blijft het bloedsuiker niveau constant en je stofwisseling zal goed blijven draaien. Bij de meeste mensen komt dit ongeveer op 5 maaltijden per dag – ontbijt, lunch en avondeten – en twee snacks tussendoor. Voedselgroepen moeten altijd worden gecombineerd – bijv. eiwitten moeten samen met koolhydraten en vet [...]
Verlies 21 pond in 21 dagen, zegt het Martha’s Vineyard Dieet. Dit dieet zorgt voor meer energie, verlaagt de bloeddruk, geeft een scherpere geest en reinigt het lichaam van giffen. Met dit dieet heb je drie keuzes — een twee-dagen-plan, een zeven-dagenplan of de volledige 21-daagse detox. Het dagelijkse schema voor alle drie is het [...]
Verlies 6 pond in twee weken. Purdue Universiteit hield een onderzoek onder 28 vrijwilligers. Zij volgden twee weken het programma en verloren gemiddeld 3 kilo aan gewicht. De vrijwilligers aten gemiddeld 1590 calorieën per dag, 27% minder dan normaal. Wat houdt het Special K dieet in: Ontbijt: Kom met Special K en magere melk . [...]
Als een doorgewinterde diëter stoor ik mij aan al die hype-diëten, waar wij als consument veel voor moeten betalen. Mooie verhalen waarin je meegesleurd wordt en je laat verleiden om ook zo’n weekpakket te bestellen. Zo’n pakket bestaat dan uit poeders en shakes enz. waarvoor je veel geld moet betalen. Afvallen zonder dieet! Met het [...]
Volgens de samenstellers van dit dieet, moet het Grapefruit dieet voor een snelle vetbranding zorgen. Het is een eenvoudig en goedkoop dieet. Voorbeeld dagmenu: – 8 glazen water per dag – onbeperkt zwarte koffie en thee zonder suiker – groenten, mag in boter bereid worden Voorbeeld ontbijt: – halve grapefruit – eieren met spek – [...]
Bijna iedereen kent Dr. Oz wel. Hij is een regelmatige gast bij Oprah. Dr. Oz heeft nu ook een dieetplan ontworpen. Het is simpel en absoluut niet streng. Dr. Oz dieet: – Meet je taille omvang bij het begin van het dieet, ga er vanuit dat je in twee weken ongeveer 2 cm aan omvang [...]
Volgens de experts is dit een van de beste reiningsdieten die er bestaat, want met dit dieet krijg je alle benodigde voedingsstoffen binnen, die je lichaam nodig heeft. Gwyneth is door middel van een detox-dieet weer op gewicht gekomen. Nadat ze wat pondjes was aangekomen door de feestdagen, vroeg ze raad aan een Detox specialist. [...]