Het drie-daagse Fruitdieet, verlies 3 tot 4 kilo
Geplaatst op 1 april, 2009 door Jojoclub-afslanken.com · geen reacties
Je moet naar een feestje of een belangrijke bijeenkomst en je favoriete kledingstuk zit te krap? Als je het 3-daagse fruitdieet volgt kun je volgens voedingsdeskundige Jay Robb binnen 3 dagen ongeveer 3 tot 4 kilo afvallen. Robb beweert dat de helft van het gewichtsverlies te danken is aan vocht en sommige beweren dat het zelfs meer is. Tijdens dit 3-daagse dieet moet je vers fruit, groenten en wit vlees eten. Volgens Robb ga je na 36 uur sneller vet verbranden, zonder verlies van spiermassa.
Het dieet bevat ongeveer 900-1000 calorieën per dag. Hij zegt dat het geen kwaad kan voor de gezondheid, omdat dit dieet maar 3 dagen duurt.
Populaire dieetpil Nuratrim nu in Europa verkrijgbaar
Wat mag je eten:
- vers fruit
- rauwe groenten
- protiëne drankjes
- kip en kalkoen
- water
Wat je niet mag eten:
- Koffie/thee met cafeïne
- alcohol
- zuivelproducten
- producten wat zetmeel bevat, zoals pasta, aardappelen enz.
- gekookte groenten
- vruchtensappen
- suiker
- vetten
Dag 1: neem de eerste dag alleen eiwitshakes
Dag 2 en 3: eet om de twee uur vers fruit en eet als avondeten rauwe groenten met een kleine portie kalkoen of kip of een eiwitshake.
Sporten tijdens dit dieet wordt niet aanbevolen, dit vanwege de zéér lage energie-inname.
Lees ook:
- Nieuwe Atkins vecht terug, verlies 6 kilo in twee weken
- Val in 12 dagen 5 kilo af met het Dierentuindieet, zegt dr.Oz
- Eet meer, verlies meer gewicht
- Zeven dagen dieet
- Het Koolsoep dieet
Tags: Afslanken, Afvallen, Dieet, Fruitdieet, Overgewicht
Reacties (0)
Online afslanken
Slanke recepten
Fruitbom en perzik smoothie
Fruitbom smoothie 6 grote aardbeien 1 banaan 3 ijsklontjes Mix alles in een mixer tot een gladde shake. Lekker koel voor de ...Ontbijtsmoothie
Maak deze smoothie elke morgen voor het ontbijt. Het is rijk aan vitaminen, antioxidanten, vezels, omega-3 vetten, enkelvoudig ...Gezonde Smoothies
Tomaten Smoothie Tomaten zijn een geweldig bestanddeel voor een gezonde smoothie, vol met antioxidanten. Smoothies zijn makkelijk mee te nemen ...Allerlei gezonde tussendoortjes
Dankzij onze bezoekers een lijst met allerlei gezonde tussendoortjes! - Lekker vers fruit dat in stukjes gesneden is met ...Koude spercibonensalade
Benodigdheden: - 500 gram sperziebonen - 100 gram schelpjespasta - 2 eetlepels franse mosterd - 50 gram ham - kalkoen- of kipfilet in ...Spinaziesalade met mexican salsa
Een heerlijk slanke dressing maak je met 2 tomaten, 1 ui, verse koriander (10 takjes), sap van 1 ...Kinderen
Slaan verslechtert emotionele intelligentie en het gedrag van kinderen
En het gedrag van het kind zal alleen maar verslechteren, zeggen de onderzoekers van Amerikaanse en Canadese universiteiten. ...