Ga je op dieet?

Draai de knop om in je hoofd die zegt dat je wilt afvallen. Als je niet af wilt vallen heeft het ook geen nut om er aan te beginnen, het zal dan toch niet lukken. Je moet het echt zelf willen, en het niet voor iemand anders doen. Als je echt geeft om je gezondheid, een langer leven, je uiterlijk, je welzijn en je familie, moet het geen moeite kosten om die knop om te kunnen draaien.

Populaire dieetpil Nuratrim nu in Europa verkrijgbaar

Maak wat foto’s van jezelf en plaats die ergens in huis waar je dagelijks langs moet lopen. Of als je durft op de deur van de koelkast of in de koelkast. Leg ook ergens foto’s neer van jezelf toen je nog slanker was, om een vergelijking te kunnen maken.

Doe je ogen dicht en stel jezelf voor op het gewicht wat je graag wilt wegen. Doe dit elke morgen een minuutje. Al klinkt dit raar, zelfinbeelding is belangrijk en werkt heel goed. Gewoon proberen, het is de moeite waard. Stel jezelf eens voor hoe je er uit gaat zien na het afvallen, betere gezondheid, makkelijker kunnen bewegen zonder buiten adem te raken, minder kosten aan eten, minder naar de dokter, minder verrekte spieren, gefluit en/of nagekeken worden op straat als je ergens voorbij loopt, minder zweten, geen opgeblazen gevoel meer, geen schuldgevoelens over wat je eet enz enz.

Populaire dieetpil Nuratrim nu in Europa verkrijgbaar

Je valt niet af alleen zodat je minder gaat wegen maar ook om je beter te gaan voelen na al het gewichtsverlies. De voordelen daarvan, daar gaat het om. Van dit alles kun je pas genieten als je zover gekomen bent. Lees de dieettips op onze site. Ze kunnen een handje helpen bij het volgen van een dieet. Schrijf elke dag je gewicht op, maak er een grafiek van. Maak je geen zorgen als je niet elke dag wat afvalt. Weegschalen zijn sowieso niet betrouwbaar. Het zal soms veel of soms weinig zijn . Het kan zelfs gebeuren dat je aangekomen bent terwijl je dacht dat het goed ging. Het kan ook andersom zijn, dat je ineens een kilo kwijt bent. Sommige mensen zeggen dat elke dag wegen niet goed is. Dat hoeft niet, je kunt ook fanatiek worden. Ga de uitdaging aan en confronteer jezelf er elke dag mee.

Populaire dieetpil Nuratrim nu in Europa verkrijgbaar

Schrijf alles op wat je elke dag eet tijdens je dieet. Je kunt wel de calorieën gaan tellen maar je weet ook meteen wanneer het minder goed is gegaan. Gewoon elke dag opschrijven zodat je later terug kan kijken hoe je het hebt gedaan. Heb je gezondigd? Raak niet in een dip! Morgen is er weer een nieuwe dag.

Schrijf de minuten op wanneer je NIET op je kont zit. Zal in het begin niet veel zijn. Bij de meeste banen doe je ook niets anders dan zitten. Je moet dit doen zodat je kunt zien hoeveel je beweegt en het kan verbeteren. Wanneer je voor de TV hangt, denk dan aan de minuten die een record kunnen bereiken, door bijv. de tuin te gaan doen, schuur opruimen etc. al die dingen die je nog steeds moet doen en elke keer opzij schuift. Het zijn niet altijd de leuke dingen maar je bent tenminste in beweging! Ga lekker wandelen met of zonder hond of met je partner, ga winkelen (portemonee thuis laten). Doe gewoon iets anders dan zitten! Je stofwisseling gaat daardoor ook sneller werken en je wordt afgeleid van de gedachte ‘het willen eten’. Je moet ook je Superminuten opschrijven. Dat zijn de Sportminuten. Je hoeft niet met een stopwatch rond te lopen maar gewoon globaal genomen opschrijven. Als je over dit alles fanatiek word om je minutenrecord hoger te krijgen zijn de klusjes in en om het huis gedaan EN je valt er bij af.

Schrijf op hoeveel water je per dag drinkt. De hoeveelheid water wat je minstens per dag moet drinken is 10 cl. per kilogram van je gewicht. Bijv. je weegt 90 kilogram – 90 x 10 cl. = 900 cl. water per dag.

Doe het gewoon! Mocht je die beslissing nog niet hebben gemaakt, misschien is het NU de tijd ervoor. Doe je ogen dicht, grijp naar die knop en draai het om!

Lees ook:

1. Het Citroen Detox Dieet van Beyonce
2. Zeven dagen dieet
3. Martha’s Vineyard dieet
4. Val af met het Grapefruit dieet
5. Wordt het Babyvoeding Dieet de nieuwe hype in Hollywood?

Tags: Afslanken, Afvallen, Dieet, Dieettips, Overgewicht