Suikervrije kauwgom helpt bij het afvallen
Geplaatst op 20 april, 2009 door Jojoclub-afslanken.com · geen reacties
In voorgaande jaren werd het al eerder vermeld, kauwgom kauwen is zo gek nog niet.
Dit blijkt uit een nieuwe studie van het Pennington Biomedical Research Centre (PBRS). Volgens de onderzoekers onderdrukt kauwgom kauwen het hongergevoel en de trek naar zoetigheden.
De deelnemers meldden dat ze zich energiek bleven voelen en minder slaperig tussen de lunch en middagsnack.
Dit onderzoek ondersteunt dat het kauwen van suikervrije kauwgom een eenvoudige maar doeltreffend hulpmiddel is bij het afvallen.
Meer tips om ervoor te zorgen dat je je niet vergrijpt aan een vette hap:
- flesje water
- cherry tomaatjes
- komkommerplakjes
- stukjes appel
Zorg dat je altijd iets bij je hebt en er niet naar op zoek hoeft te gaan. Met honger moet je namelijk geen boodschappen doen, de kans dat je dan iets koopt wat niet past bij je dieet is erg groot.
Lees ook:
- Vrijgezel zijn en kauwgom helpen tegen overgewicht
- Groene thee helpt echt bij afvallen
- Een stevig ontbijt helpt sneller afvallen
- Studie: Ontbijt met een lage GI waarde helpt u sneller afvallen
- Kauwgom met xylitol verkleint kans op oorontsteking bij kinderen
Tags: Afslanken, Afvallen, Dieettips, Kauwgom en afvallen, pennington biomedical research
Reacties (0)
Afslanken
Slanke recepten
Fruitbom en perzik smoothie
Fruitbom smoothie 6 grote aardbeien 1 banaan 3 ijsklontjes Mix alles in een mixer tot een gladde shake. Lekker koel voor de ...Ontbijtsmoothie
Maak deze smoothie elke morgen voor het ontbijt. Het is rijk aan vitaminen, antioxidanten, vezels, omega-3 vetten, enkelvoudig ...Gezonde Smoothies
Tomaten Smoothie Tomaten zijn een geweldig bestanddeel voor een gezonde smoothie, vol met antioxidanten. Smoothies zijn makkelijk mee te nemen ...Allerlei gezonde tussendoortjes
Dankzij onze bezoekers een lijst met allerlei gezonde tussendoortjes! - Lekker vers fruit dat in stukjes gesneden is met ...Koude spercibonensalade
Benodigdheden: - 500 gram sperziebonen - 100 gram schelpjespasta - 2 eetlepels franse mosterd - 50 gram ham - kalkoen- of kipfilet in ...Spinaziesalade met mexican salsa
Een heerlijk slanke dressing maak je met 2 tomaten, 1 ui, verse koriander (10 takjes), sap van 1 ...Kinderen
Slaan verslechtert emotionele intelligentie en het gedrag van kinderen
En het gedrag van het kind zal alleen maar verslechteren, zeggen de onderzoekers van Amerikaanse en Canadese universiteiten. ...