Afvallen? Start een ‘Ik Wil Afvallen Wandelgroep’
Geplaatst op 22 april, 2009 door Jojoclub-afslanken.com · geen reacties
Wandelen kun je overal en op elk tijdstip. Het is goedkoop en het enige wat je nodig hebt is een paar goede wandelschoenen.
Je kunt natuurlijk alleen gaan wandelen. Maar wandelen met een groep heeft meer voordelen. Het is gezellig. Ervaringen kunnen delen met medewandelaars is ook een voordeel. De groep is tevens een stok achter de deur, je weet dat er mensen staan te wachten om te gaan wandelen, je zult dus minder snel opgeven.
Wandelen vermindert de kans op hart- en vaatziekten. Het verbetert de bloeddruk. Het helpt je om gewicht te verliezen, de vetbranding komt dan goed op gang! Het is goed voor je geest, mentaal wordt je sterker.
Tip: je kunt bijvoorbeeld elke maand in onderling overleg een nieuwe route uitstippelen, zo kom je ook nog eens op plekken waar je normaal gesproken bijna of nooit niet komt.
Tip: start een groep met collega’s, en ga tijdens de lunch wandelen.
Ben je al fanatiek aan het wandelen met een groep of ben je van plan een groep te starten?
Laat het ons weten. Stuur een e-mail met een foto van je groep, en een kort verhaal en wij zorgen ervoor dat het op de site komt.
Lees ook:
- Afvallen? Ga stofzuigen!
- Het Franse dieet, eet bewust en met plezier!
- Afvallen, ga wandelen. Goedkoop en effectief
- Studie: Ontbijt met een lage GI waarde helpt u sneller afvallen
- Dukan dieet Kick-start fase, wat mag je eten?
Tags: Afslanken, Afvallen, Gezondheid, Ik wil afvallen wandelgroep, Overgewicht, Vetverbranding
Reacties (0)
Afslanken
Slanke recepten
Fruitbom en perzik smoothie
Fruitbom smoothie 6 grote aardbeien 1 banaan 3 ijsklontjes Mix alles in een mixer tot een gladde shake. Lekker koel voor de ...Ontbijtsmoothie
Maak deze smoothie elke morgen voor het ontbijt. Het is rijk aan vitaminen, antioxidanten, vezels, omega-3 vetten, enkelvoudig ...Gezonde Smoothies
Tomaten Smoothie Tomaten zijn een geweldig bestanddeel voor een gezonde smoothie, vol met antioxidanten. Smoothies zijn makkelijk mee te nemen ...Allerlei gezonde tussendoortjes
Dankzij onze bezoekers een lijst met allerlei gezonde tussendoortjes! - Lekker vers fruit dat in stukjes gesneden is met ...Koude spercibonensalade
Benodigdheden: - 500 gram sperziebonen - 100 gram schelpjespasta - 2 eetlepels franse mosterd - 50 gram ham - kalkoen- of kipfilet in ...Spinaziesalade met mexican salsa
Een heerlijk slanke dressing maak je met 2 tomaten, 1 ui, verse koriander (10 takjes), sap van 1 ...Kinderen
Slaan verslechtert emotionele intelligentie en het gedrag van kinderen
En het gedrag van het kind zal alleen maar verslechteren, zeggen de onderzoekers van Amerikaanse en Canadese universiteiten. ...