Wat is het Calorie Shifting dieet?
Geplaatst op 7 mei, 2009 door Jojoclub-afslanken.com · 1 reactie
Het Calorie Shifting dieet is weer een andere methode om vet te verliezen. Het dieet is in de afgelopen jaren erg populair geworden. Het is gebaseerd op het foppen van je stofwisseling door het eten van verschillende voedselgroepen in een bepaald patroon. Het is in ieder geval gezonder dan een dieet waarbij een bepaalde voedselgroep volledig is uitgesloten zoals bij het Atkins dieet. Alhoewel je geen koolhydraten eet in de ene groep en vet in de andere groep, is het dieet over het algemeen wel gebalanceerd.
Liefhebbers van dit dieet menen dat diëten via calorie shifting, je lichaam gedwongen wordt om meer vet te verbranden dan bij een ‘gewoon dieet’. Maar aan de andere kant zeggen ze ook dat je niet meer dan 1.5 kilo per week aan vet mag verliezen, als je meer afvalt per week verlies je spiermassa. Maar dit dieet heeft zeer zeker voordelen.
De hoeveelheid wat je eet bepaal je zelf, mits het elke keer weer uit één bepaalde voedselgroep is.
Als voorbeeld mag je bij een maaltijd uitgebakken bacon en plakjes ham. Je moet er wel op letten dat je eet totdat je verzadigd bent en niet meer. Je hoeft bij dit dieet geen calorieën te tellen of alles af te wegen. Het is een dieet zonder poeders en pillen.
Lees ook:
- Calciumrijk dieet zorgt voor meer gewichtsverlies
- Het dieet van Dr. Oz
- Ei als ontbijt helpt bij dieet
- Wat precies is het Sacred Heart dieet?
- Nononsense dieet
Tags: Afslanken, Afvallen, Calorie Shifting dieet, Dieet, Overgewicht
Reacties (1)
Afslanken
Slanke recepten
Fruitbom en perzik smoothie
Fruitbom smoothie 6 grote aardbeien 1 banaan 3 ijsklontjes Mix alles in een mixer tot een gladde shake. Lekker koel voor de ...Ontbijtsmoothie
Maak deze smoothie elke morgen voor het ontbijt. Het is rijk aan vitaminen, antioxidanten, vezels, omega-3 vetten, enkelvoudig ...Gezonde Smoothies
Tomaten Smoothie Tomaten zijn een geweldig bestanddeel voor een gezonde smoothie, vol met antioxidanten. Smoothies zijn makkelijk mee te nemen ...Allerlei gezonde tussendoortjes
Dankzij onze bezoekers een lijst met allerlei gezonde tussendoortjes! - Lekker vers fruit dat in stukjes gesneden is met ...Koude spercibonensalade
Benodigdheden: - 500 gram sperziebonen - 100 gram schelpjespasta - 2 eetlepels franse mosterd - 50 gram ham - kalkoen- of kipfilet in ...Spinaziesalade met mexican salsa
Een heerlijk slanke dressing maak je met 2 tomaten, 1 ui, verse koriander (10 takjes), sap van 1 ...Kinderen
Slaan verslechtert emotionele intelligentie en het gedrag van kinderen
En het gedrag van het kind zal alleen maar verslechteren, zeggen de onderzoekers van Amerikaanse en Canadese universiteiten. ...
Hallo,
zijn er ook Nederlandse sites en/of boeken die dit dieet beschrijven?