Binge Eating Disorder (BED)
Miljoenen mensen op de wereld hebben last van overeten, waarbij mensen normaal gesproken grote hoeveelheden voedsel eten door het geen controle hebben over zichzelf. Het is heel iets anders dan Boulimia nervosa of anorexia. Vraag je jezelf af of je een van hun bent? De meeste mensen eten regelmatig teveel en merken dat ze eigenlijk meer eten dan nodig is. Mensen met deze ziekte hebben de volgende kenmerken:
- Ze eten regelmatig grote hoeveelheden voedsel wat bij een normaal iemand als abnormaal wordt gezien
- Ze hebben het gevoel geen controle te hebben over wat of hoeveel er gegeten wordt
- Ze eten sneller dan normaal
- Ze eten totdat ze zo vol zitten dat het ongemakkelijk aanvoelt
- Ze eten grote hoeveelheden ondanks ze geen honger hebben
- Ze eten alleen, vanwege de schaamte over de hoeveelheid voedsel wat ze tot zich nemen
- Ze ervaren gevoelens zoals walging, depressie of schuld
De oorzaak van deze ziekte is niet bekend. Het is bekend dat mensen die een binge eating disorder hebben (ook wel eetbuienstoornis genoemd), vaak last hebben van een depressie. Alles draait om controle hebben over jezelf. Hier zijn een aantal dingen die je kunt doen:
Neem een hobby – Als je niets doet is het beter om actief te gaan worden of iets te gaan doen met je handen. Ontwijk plekken waar voedsel aanwezig is. Ga sporten, tuinieren of wat anders wat je leuk vindt.
Familieleden – Sluit je familie niet uit, vertel ze van je probleem. Ze zullen je steunen en laten je zien dat het je het waard bent.
Mijdt depressie – Denk positief. Ontwijk situaties die bij jou stress veroorzaken.
No related posts.
Over dit bericht