Meloen eten verlaagd de bloeddruk
Geplaatst op 29 augustus, 2009 door Jojoclub-afslanken.com · geen reacties
Mensen die lijden aan een hoge bloeddruk wordt aangeraden om groenten en fruit te eten wat rijk is aan kalium, zoals meloenen en sinaasappels, zeggen voedingsdeskundigen van de Southwestern Medical Centre. Meloenen, zoals watermeloen, bevatten veel kalium, zegt Lona Sandon, assistent-hoogleraar klinische voeding aan de universiteit. Een kwart meloen bevat ongeveer 800 tot 900 miligram aan kalium, ongeveer 20 procent van de dagelijkse behoefte. Gedroogde abrikozen, avocado’s, vijgen, kiwi, sinaasappels, rozijnen, dadels, bonen, aardappelen, tomaten en grapefruit zelfs zijn andere goede bronnen van kalium.
Bron: Medical Journals
Lees ook:
- Watermeloen goed tegen hoge bloeddruk
- Studie: eten van kersen verlaagd het cholesterol en gewicht
- Een dieet met een lage glycemische index (GI) onderdrukt de eetlust
- Rode ui verlaagd slechte cholesterol
- FitforMe voedingstest
Tags: Kalium, Meloen en hoge bloeddruk, Voeding
Reacties (0)
Afslanken
Slanke recepten
Fruitbom en perzik smoothie
Fruitbom smoothie 6 grote aardbeien 1 banaan 3 ijsklontjes Mix alles in een mixer tot een gladde shake. Lekker koel voor de ...Ontbijtsmoothie
Maak deze smoothie elke morgen voor het ontbijt. Het is rijk aan vitaminen, antioxidanten, vezels, omega-3 vetten, enkelvoudig ...Gezonde Smoothies
Tomaten Smoothie Tomaten zijn een geweldig bestanddeel voor een gezonde smoothie, vol met antioxidanten. Smoothies zijn makkelijk mee te nemen ...Allerlei gezonde tussendoortjes
Dankzij onze bezoekers een lijst met allerlei gezonde tussendoortjes! - Lekker vers fruit dat in stukjes gesneden is met ...Koude spercibonensalade
Benodigdheden: - 500 gram sperziebonen - 100 gram schelpjespasta - 2 eetlepels franse mosterd - 50 gram ham - kalkoen- of kipfilet in ...Spinaziesalade met mexican salsa
Een heerlijk slanke dressing maak je met 2 tomaten, 1 ui, verse koriander (10 takjes), sap van 1 ...Kinderen
Slaan verslechtert emotionele intelligentie en het gedrag van kinderen
En het gedrag van het kind zal alleen maar verslechteren, zeggen de onderzoekers van Amerikaanse en Canadese universiteiten. ...