Een betere concentratie door bosbessen
Geplaatst op 10 september, 2009 door Jojoclub-afslanken.com · geen reacties
Wetenschappers hebben ontdekt dat bosbessen op korte termijn de concentratie kan verbeteren en op langer termijn de geest gezond houdt. Een smoothie van 200 gram bosbessen verbetert de concentratie met 20 procent. Regelmatig bosbessen eten kan leiden tot een nieuwe bedrading in de hersenen, zeggen de wetenschappers. De uitkomst van de studie is bekend gemaakt op het British Science Festival. Bosbessen behoren tot de groep ‘supervoedsel’ en wordt steeds populairder. De vrucht, een antioxidant, verminderd ook de kans op hart-en vaatziekten, kanker en vertraagd het verouderingsproces. Antioxidanten verwijderen vrije radicalen – chemische stoffen die potentiële schade aan cellen en weefsels kan aanrichten in het lichaam. Maar Dr Jeremy Spencer, een moleculair voedingsdeskundige aan de Universiteit van Reading, is van mening dat de antioxidanten minder belangrijk zijn voor het positieve effect op de geest, maar dat het meer te maken heeft met een toegenomen bloedstroom naar de hersenen. Speciale chemische stoffen in bosbessen, de zogenaamde flavonoïden, openen de bloedvaten, waardoor er een verhoogde doorbloeding ontstaat en tegelijkertijd een verlaging van de bloeddruk. De resultaten zijn: betere cognitieve prestaties op korte termijn, en een gezonder brein op de lange termijn.
Bron: Telegraph.co.uk
Lees ook:
- Paarse, zoete aardappel tegen kanker
- Dagelijks een glas bosbessensap zou geheugenverlies kunnen stoppen
- Acht kopjes thee per dag verlaagt de kans op een beroerte en hartaanval
- Nieuwe bloedtest OvPlex voor het opsporen van eierstokkanker kan duizenden levens redden
- Intensief sporten is goed voor onze hersenen
Tags: Bosbessen en concentratie, Gezondheid, Power fruit
Reacties (0)
Afslanken
Slanke recepten
Fruitbom en perzik smoothie
Fruitbom smoothie 6 grote aardbeien 1 banaan 3 ijsklontjes Mix alles in een mixer tot een gladde shake. Lekker koel voor de ...Ontbijtsmoothie
Maak deze smoothie elke morgen voor het ontbijt. Het is rijk aan vitaminen, antioxidanten, vezels, omega-3 vetten, enkelvoudig ...Gezonde Smoothies
Tomaten Smoothie Tomaten zijn een geweldig bestanddeel voor een gezonde smoothie, vol met antioxidanten. Smoothies zijn makkelijk mee te nemen ...Allerlei gezonde tussendoortjes
Dankzij onze bezoekers een lijst met allerlei gezonde tussendoortjes! - Lekker vers fruit dat in stukjes gesneden is met ...Koude spercibonensalade
Benodigdheden: - 500 gram sperziebonen - 100 gram schelpjespasta - 2 eetlepels franse mosterd - 50 gram ham - kalkoen- of kipfilet in ...Spinaziesalade met mexican salsa
Een heerlijk slanke dressing maak je met 2 tomaten, 1 ui, verse koriander (10 takjes), sap van 1 ...Kinderen
Slaan verslechtert emotionele intelligentie en het gedrag van kinderen
En het gedrag van het kind zal alleen maar verslechteren, zeggen de onderzoekers van Amerikaanse en Canadese universiteiten. ...