Previtas dieet van internist Frank van Berkum een hit
Geplaatst op 12 oktober, 2009 door Jojoclub-afslanken.com · 11 reacties
Het Previtas programma is voor iedereen die graag gewicht wil verliezen op een manier die bij hem of haar past. Men onderzoekt bij Previtas wat de werkelijke reden is van uw overgewicht. Eenmaal daar aangemeld krijgt men een vragenlijst (Nederlandse Vragenlijst voor Eetgedrag) om te bepalen wat voor type eter u bent. De vragenlijst herkent drie typen eetdrag die vaak zorgen voor overgewicht: lijngericht eetgdrag, extern eten en emotioneel eten. Mensen die de lijst ingevuld hebben zullen zich vaak herkennen in de uitkomst.
Het dieet bestaat uit drie fasen: start-it, do-it en keep-it.
Eerste fase: start it fase: hierin kunt u kiezen uit een low fat-dieet (ook wel energiebeperkt dieet genoemd) of low carb-dieet (ook wel koolhydraatbeperkt dieet genoemd).
Tweede fase: do-it fase: tijdens deze fase gaat u meer leren over een gezonde voeding en beweging en hoe deze passen in uw dagelijks leefpatroon.
Derde fase: tijdens de keep-it fase optimaliseert u uw gezonde patronen en probeert u uw gewicht te behouden.
Met Previtas kan men in een korte, intensive periode afvallen en u zo op een (haalbaar) streefgewicht brengt. Previtas biedt drie programma’s: individueel, duo of in groepsverband.
Lees ook:
- Eerste boek van Dr. Frank van Berkum, Gezond slank met Dr. Frank
- Voedingscentrum kraakt dr. Frank dieet af
- Dr. Frank komt volgend jaar met het boek ‘Gezond slank met dr. Frank’
- Dr. Frank dieet laat overtollige kilo’s verdwijnen
- Het Dukan dieet, een hype in Frankrijk
Tags: Afslanken, Afvallen, Dieet, Frank van Berkum, Overgewicht, Previtasdieet
Reacties (11)
Online afslanken
Slanke recepten
Fruitbom en perzik smoothie
Fruitbom smoothie 6 grote aardbeien 1 banaan 3 ijsklontjes Mix alles in een mixer tot een gladde shake. Lekker koel voor de ...Ontbijtsmoothie
Maak deze smoothie elke morgen voor het ontbijt. Het is rijk aan vitaminen, antioxidanten, vezels, omega-3 vetten, enkelvoudig ...Gezonde Smoothies
Tomaten Smoothie Tomaten zijn een geweldig bestanddeel voor een gezonde smoothie, vol met antioxidanten. Smoothies zijn makkelijk mee te nemen ...Allerlei gezonde tussendoortjes
Dankzij onze bezoekers een lijst met allerlei gezonde tussendoortjes! - Lekker vers fruit dat in stukjes gesneden is met ...Koude spercibonensalade
Benodigdheden: - 500 gram sperziebonen - 100 gram schelpjespasta - 2 eetlepels franse mosterd - 50 gram ham - kalkoen- of kipfilet in ...Spinaziesalade met mexican salsa
Een heerlijk slanke dressing maak je met 2 tomaten, 1 ui, verse koriander (10 takjes), sap van 1 ...Kinderen
Slaan verslechtert emotionele intelligentie en het gedrag van kinderen
En het gedrag van het kind zal alleen maar verslechteren, zeggen de onderzoekers van Amerikaanse en Canadese universiteiten. ...
Dit alles hier boven komt mij zeer bekend voor en wel van een dieet dat al zo’n 25 jaar bestaat: het Atkins-dieet.
Waarom staat het nu in bijv. de Telegraaf als een zogenaamde nieuwe uitvinding. Met Atkins ben ik zelf al in zo’n 2 maanden tijd 16 kilo kwijtgeraakt en je kan er inderdaad redelijk normaal bij eten, zonder honger te moeten lijden. Sterker nog, je hebt vaak zelfs een vol gevoel.
En bij elk dieet moet je tenslotte kijken wat voor soort eter je bent (emotioneel, dwangmatig of anders). Ik vind in ieder geval niet dat je dit een nieuw dieet moet noemen terwijl het gewoon voortborduurt op een bestaand dieet. Hopelijk heeft alleen de Telegraaf dit zo benaderd.
Je ziet door de dieëten de voeding niet meer. Wij moeten weer leren wat echte voeding is . Zelf ben ik 10 kilo afgevallen . Het ging heel langzaam . Ik eet gewoon .Gebruik geen gewone suiker en zoetstoffen . Wij eten BIOLOGISCH zonder synthetische ballast . Mijn stofwisseling is weer normaal en weerstand. De van nature ingebouwde remstof is weer terug . Dus mijn advies leer weer gewoon te eten wat de seizoenen ons geven .
Dit jaar ben ik met het Previtas-dieet van Van Berkum in 7 maanden tijd 30 kilo afgevallen, gemiddeld een kilo per week dus.
Het zogenaamde low carb dieet lijkt in de start-it fase inderdaad heel veel op Atkins. Verschil met Atkins is wel dat je bij Previtas intensief wordt begeleid (gewoon op verwijzing van je huisarts naar een dietist). Deze begeleiding wordt ook voortgezet als je op gewicht bent. Want afvallen is één, maar op gewicht blijven is veel moeilijker.
Voordeel van een lowcarb dieet t.o.v. een calorieëndieet is dat juist je vetpercentage enorm naar beneden gaat, met als resultaat dat je dat gevaarlijke vet rondom je organen enorm vermindert. Ik heb in m’n leven enorm gejojood en vele diëten versleten, maar dit is HET dieet!
Ik ben diabetes patiente tipo 2 met overgewicht, en insuline gebruiker, ik hoop dat mij ook luk afslanken.
Vanaf 11 nov.2009 met het dieet van Dr.Frank bezig.
Heb alles precies gedaan.
Wél met als ontbijt Bis-shakes met 100 gram magere kwark.
Ben maar 9 ons afgevallen.
Bis geeft de garantie dat ik 1 kilo per week zou afvallen,maar
waar kan ik mij melden in deze?
Ik heb voor bijna € 100,- gekocht,zij kunnen dat in hun administratie vinden.
Geachte mevrouw,
Wij plaatsen alleen nieuws op het gebied van dieet en gezondheid. Voor wat betreft deze klacht kunt u het beste contact opnemen via de website van dr. Frank.
Vriendelijke groet,
Jojoclub-afslanken.com
@ Maria Wilhelmina (Riet) Verkijk:
Doe niet zo ongelofelijk zielig joh! BAH!
Als je klachten heb kun je echt niet bij Dr Frank terecht, je kunt mailen zoveel je wilt je krijg geen antwoord.
Een boek besteld en betaald maar niets ontvangen.
Gewoon minder eten en je niet volproppen met snoep en patat. Kom op dames, achter de pc vandaan en bewegen!
nou ik praat uit ervaringen dus ik ben al 9 jaar aan t lijnen ,en heb 2 jaar terug een vetvrijziekehisdieet gevolgt bijna 10 kg kwijt,maar hebt niet goed aan gepakt destijds tot nu toe taloze dieeten gevolgt dus nu ben ik zo ver van nu moet er echt wat aan gedaan worden maar al die boekjes helpen maar kort ook sonja bakker en dokter frank en die previtas dat kost handen vol geld en het treft altijd mensen wie dan over gwicht hebben en weinig inkomen hebben dus daat ben ik dr ook een van dus …..t beste is gewoon van de dieetiste maar voor de eerste kilo,s kun je t beste met ziekenhuisdieet volgen en dan van de dietiste maar ze is dr niet dol op als je dat doet dus iedereen suces met dieet
Hallo,
Mijn moeder heeft de previtas dieet gevolgd (en volgt nog steeds).
Ze was een zware diabetes patiente 2. Ze moest perdag vaker insuline spuiten etc. Nu ze is begonnen aan de previtas, is ze meer dan 20 kilo afgevallen en ze is van haar spuitjes af:)
Proberen is het waard. Door de begeleiding neem je het ook serieuzer en ga je je werkelijk inhouden met het ‘eten’.
Succes !