Om de dag vasten zorgt voor gewichtsverlies
Geplaatst op 14 november, 2009 door Jojoclub-afslanken.com · geen reacties
Uit een nieuwe kleine studie onder leiding van dr. Krista A. Varady van de University of Illinois in Chicago, blijkt dat om de dag vasten kan helpen om gewicht te verliezen. Hoewel de deelnemers tijdens de studie op normale dagen aten wat ze wilden, gemiddeld na 8 weken 5,6 kilo waren afgevallen. Belangrijk is ook dat het totale cholesterol – en slechte cholesterolgehalte en bloedruk gedaald waren. De deelnemers verloren in een korte tijd ongeveer 7 tot 30 pond. En, voegde Krista eraan toe, de deelnemers vonden het programma vrij makkelijk te volgen. Acht weken lang aten de deelnemers op de dagen dat er gevast moest worden van 14.00 tot de volgende dag 14.00 uur slechts 25 procent van hun normale dagelijkse portie. De onderzoekers dachten dat de deelnemrs na een dag vasten zich vol zouden proppen met vanalles en nog wat, maar dat bleek niet waar. De deelnemrs aten meestal tussen de 100 procent of 125 procent van hun calorie behoeften op de ‘je mag alles eten dagen’. Krista: ‘Iedereen het dieet wil proberen, moet eerst even contact opnemen met zijn of haar huisarts of diëtist.’
Natuurlijk afvallen? Ondersteun uw strijd tegen de kilos met FitForMe Weight Control
Bron: Reuters
Lees ook:
- Calciumrijk dieet zorgt voor meer gewichtsverlies
- Stevig ontbijt van 600 calorieën zorgt voor meer gewichtsverlies
- Tong patch zorgt voor pijnlijk maar drastisch gewichtsverlies
- Sporten voor het ontbijt goed voor de gezondheid en het gewicht
- Dieetpil Tesofensine verdubbelt gewichtsverlies
Tags: Afslanken, Afvallen, Dieet, Overgewicht, Vasten en afvallen
Reacties (0)
Afslanken
Slanke recepten
Fruitbom en perzik smoothie
Fruitbom smoothie 6 grote aardbeien 1 banaan 3 ijsklontjes Mix alles in een mixer tot een gladde shake. Lekker koel voor de ...Ontbijtsmoothie
Maak deze smoothie elke morgen voor het ontbijt. Het is rijk aan vitaminen, antioxidanten, vezels, omega-3 vetten, enkelvoudig ...Gezonde Smoothies
Tomaten Smoothie Tomaten zijn een geweldig bestanddeel voor een gezonde smoothie, vol met antioxidanten. Smoothies zijn makkelijk mee te nemen ...Allerlei gezonde tussendoortjes
Dankzij onze bezoekers een lijst met allerlei gezonde tussendoortjes! - Lekker vers fruit dat in stukjes gesneden is met ...Koude spercibonensalade
Benodigdheden: - 500 gram sperziebonen - 100 gram schelpjespasta - 2 eetlepels franse mosterd - 50 gram ham - kalkoen- of kipfilet in ...Spinaziesalade met mexican salsa
Een heerlijk slanke dressing maak je met 2 tomaten, 1 ui, verse koriander (10 takjes), sap van 1 ...Kinderen
Slaan verslechtert emotionele intelligentie en het gedrag van kinderen
En het gedrag van het kind zal alleen maar verslechteren, zeggen de onderzoekers van Amerikaanse en Canadese universiteiten. ...