31 July 2014

Om de dag vasten zorgt voor gewichtsverlies

Geplaatst op 14 november, 2009 door   ·   geen reacties

weegschaal

Uit een nieuwe kleine studie onder leiding van dr. Krista A. Varady van de University of Illinois in Chicago, blijkt dat om de dag vasten kan helpen om gewicht te verliezen. Hoewel de deelnemers tijdens de studie op normale dagen aten wat ze wilden, gemiddeld na 8 weken 5,6 kilo waren afgevallen. Belangrijk is ook dat het totale cholesterol – en slechte cholesterolgehalte en bloedruk gedaald waren. De deelnemers verloren in een korte tijd ongeveer 7 tot 30 pond. En, voegde Krista eraan toe, de deelnemers vonden het programma vrij makkelijk te volgen. Acht weken lang aten de deelnemers op de dagen dat er gevast moest worden van 14.00 tot de volgende dag 14.00 uur slechts 25 procent van hun normale dagelijkse portie. De onderzoekers dachten dat de deelnemrs na een dag vasten zich vol zouden proppen met vanalles en nog wat, maar dat bleek niet waar. De deelnemrs aten meestal tussen de 100 procent of 125 procent van hun calorie behoeften op de ‘je mag alles eten dagen’. Krista: ‘Iedereen het dieet wil proberen, moet eerst even contact opnemen met zijn of haar huisarts of diëtist.’

Natuurlijk afvallen? Ondersteun uw strijd tegen de kilos met FitForMe Weight Control

Bron: Reuters

Share

Tags: , , , ,

Reacties (0)




P.s.: Moderatie van de reacties staat aan, je hoeft niet nogmaals je reactie te versturen.



Vintage Sieraden

Slanke recepten

Fruitbom en perzik smoothie

Fruitbom smoothie 6 grote aardbeien 1 banaan 3 ijsklontjes Mix alles in een mixer tot een gladde shake. Lekker koel voor de ...

Ontbijtsmoothie

Maak deze smoothie elke morgen voor het ontbijt. Het is rijk aan vitaminen, antioxidanten, vezels, omega-3 vetten, enkelvoudig ...

Gezonde Smoothies

Tomaten Smoothie Tomaten zijn een geweldig bestanddeel voor een gezonde smoothie, vol met antioxidanten. Smoothies zijn makkelijk mee te nemen ...

Allerlei gezonde tussendoortjes

Dankzij onze bezoekers een lijst met allerlei gezonde tussendoortjes! - Lekker vers fruit dat in stukjes gesneden is met ...

Koude spercibonensalade

Benodigdheden: - 500 gram sperziebonen - 100 gram schelpjespasta - 2 eetlepels franse mosterd - 50 gram ham - kalkoen- of kipfilet in ...

Spinaziesalade met mexican salsa

Een heerlijk slanke dressing maak je met 2 tomaten, 1 ui, verse koriander (10 takjes), sap van 1 ...

Kinderen

Baby met zes maanden zindelijk

Baby van zes maanden al zindelijk

Izabella Oniciuc wordt dan ook een wonderbaby genoemd. Normaal is een kind zindelijk rond de leeftijd van 2½ ...
Kinderen slaan verslechtert gedrag

Slaan verslechtert emotionele intelligentie en het gedrag van kinderen

En het gedrag van het kind zal alleen maar verslechteren, zeggen de onderzoekers van Amerikaanse en Canadese universiteiten. ...
drie-jarige-IQ-van-140

Meisje van 3 jaar met een IQ van 140

Andere kinderen van haar leeftijd leren kinderliedjes en misschien net hun eigen naam lezen, maar de drie-jarige Saffron ...

Met echte woorden praten stimuleert de hersenen van je baby

Dus geen babypraat, geluidjes enz., maar echte woorden gebruiken als je tegen de baby praat, dit zorgt voor een ...

Slikken van foliumzuur rond de conceptie sterk aanbevolen

Het is al bekend dat het slikken van foliumzuur de kans op een open ruggetje of andere aangeboren ...

Laat je kind lekker vies worden

Kinderen die lekker mogen ravotten en vuil worden en niet door de ouders met allerlei antibacteriële zepen en ...

Health Blogs
blogs