RE(d)T je gewicht, een realistische kijk op en aanpak van overgewicht
Geplaatst op 15 januari, 2010 door Jojoclub-afslanken.com · geen reacties
Onlangs is er nieuw boek over de aanpak van overgewicht verschenen, geschreven door Yvonne van den Hout. Niet het zoveelste boek met allerlei instructies over wat je wel en niet mag eten, maar een boek met een realistische kijk op overgewicht. Lijnen, afvallen, eten en weer aankomen; lijnen, afvallen, eten en weer aankomen. Die beruchte vicieuze cirkel waarmee veel vrouwen jarenlang worstelen. Belangrijkste oorzaak: diëten gaan alleen maar over voedsel en besteden nauwelijks tot geen aandacht aan de lichamelijke, mentale en emotionele factoren bij afvallen en gewichtsbehoud. Juist deze factoren belemmeren vaak het afvalproces. Afvallen heeft niet alleen te maken met wat en hoeveel je eet. Meeste diëten gaan over wat je wel en wat je niet mag eten, maar besteden nauwelijks tot geen aandacht aan de lichamelijke, mentale en emotionele factoren die bij afvallen en gewichtsbehoud een belangrijke rol spelen. Het boek van Yvonne van den Hout bespreekt de lichamelijke, mentale en emotionele factoren die afvallen vaak bemoeilijken en het jojo-effect in de hand werken. Verder biedt het o.a. de RET-methode (Rationele Effectiviteits Training) aan om het eetgedrag daadwerkelijk blijvend te veranderen.
Wilt u meer weten, bezoek dan de website van RE(d)T je gewicht
Lees ook:
- Radio en TV samen tegen overgewicht bij kinderen
- Het 17-dagen dieet, dé manier om gewicht te verliezen?
- Hersenen spelen rol bij overgewicht
- Afslanken en blij zijn dat je honger hebt?
- Plantaardige eiwitten spelen belangrijke rol tegen overgewicht
Tags: Afslanken, Afvallen, Dieet, Dieettips, Overgewicht, RE(d)T je gewicht, Yvonne van den Hout
Reacties (0)
Afslanken
Slanke recepten
Fruitbom en perzik smoothie
Fruitbom smoothie 6 grote aardbeien 1 banaan 3 ijsklontjes Mix alles in een mixer tot een gladde shake. Lekker koel voor de ...Ontbijtsmoothie
Maak deze smoothie elke morgen voor het ontbijt. Het is rijk aan vitaminen, antioxidanten, vezels, omega-3 vetten, enkelvoudig ...Gezonde Smoothies
Tomaten Smoothie Tomaten zijn een geweldig bestanddeel voor een gezonde smoothie, vol met antioxidanten. Smoothies zijn makkelijk mee te nemen ...Allerlei gezonde tussendoortjes
Dankzij onze bezoekers een lijst met allerlei gezonde tussendoortjes! - Lekker vers fruit dat in stukjes gesneden is met ...Koude spercibonensalade
Benodigdheden: - 500 gram sperziebonen - 100 gram schelpjespasta - 2 eetlepels franse mosterd - 50 gram ham - kalkoen- of kipfilet in ...Spinaziesalade met mexican salsa
Een heerlijk slanke dressing maak je met 2 tomaten, 1 ui, verse koriander (10 takjes), sap van 1 ...Kinderen
Slaan verslechtert emotionele intelligentie en het gedrag van kinderen
En het gedrag van het kind zal alleen maar verslechteren, zeggen de onderzoekers van Amerikaanse en Canadese universiteiten. ...