Nieuwe Atkins vecht terug, verlies 6 kilo in twee weken
Het Nieuwe Atkins Dieet. Drie artsen hebben het beroemdste dieet ter wereld ‘opnieuw’ uitgevonden, het is nu gezonder, makkelijker en werkt zelfs beter zeggen ze. Sinds het dieet in de jaren zeventig werd gelanceerd, hebben miljoenen het dieet geprobeerd, het dieet bereikte zijn hoogtepunt in de jaren negentig met Hollywood sterren als Renee Zellweger en Jennifer Aniston als grote fan. Maar er was ook veel bezorgdheid, het dieet bevatte veel vet en vlees, ten koste van groenten en fruit, veel deskundigen waren niet blij met dit dieet. Nu hebben drie artsen meer dan 150 studies onderzocht over de impact van het Atkins dieet op de gezondheid en gewichtsverlies en zijn gekomen met een gezonder, gemakkelijker en effectiever versie van het dieet.
Afvallen? Omega 3 bevordert de stofwisseling.
In plaats van veel eieren, vet vlees enz. bevat het Nieuwe Atkins Dieet fruit, bessen, aardappelen en zelfs brood, en toch kan men gewicht verliezen. Het moet volgens de artsen zo goed werken, dat je in twee weken tijd 6 kilo kunt afvallen. Veel van de fundamentele beginselen van Atkins blijven, zoals eiwitten bij elke maaltijd, beperkt aantal koolhydraten en geen suiker, maar het dieet is gezonder dan voorheen. Groenten zijn vanaf dag 1 toegestaan, zo veel zelfs dat ook vegetariërs en veganisten deze versie van het dieet kunnen volgen. Bessen, noten en peulvruchten (kikkererwten, bruine bonen, linzen) en alcohol kan opnieuw worden ingevoerd na twee weken, en zodra je 10 pond van je streefgewicht zit, zijn ook granen (brood, rijst, zelfs pasta) terug op het menu. Koffie, wat tijdens het oude Atkins Dieet verboden was, wordt positief gestimuleerd, een matige inname van cafeïne verhoogt de gezondheid op lange termijn (het bevat een aantal anti-oxidanten) en vetverbrandende eigenschappen. Het resultaat is koolhydraten, gezonde voeding, en toch gewicht verliezen, schrijft MailOnline.
No related posts.
Over dit bericht
[...] Naar de bron van dit nieuwsitem over de mexicaanse griep [...]