Gezond op dieet? Eet popcorn
Geplaatst op 7 mei, 2010 door Jojoclub-afslanken.com · geen reacties
Broccoli, waterkers en acai bessen zitten vol gezonde vitaminen en mineralen en staan dan ook op het lijstje van ‘super foods’. Eerder kwam uit een nieuwe studie dat de eens zo gedemoniseerd ei ook moet worden beschouwd als een ‘superfood’, het zit vol vitale antioxidanten en voedingsstoffen. Maar nu zijn er diëtisten die zeggen dat popcorn ook op de lijst hoort. Popcorn, de favoriete snack in de bioscoop kan kanker te voorkomen en helpen bij het afvallen. Diëtisten zeggen: ‘de meeste mensen weten niet popcorn een volkoren product is en da tis aangetoond dat het risico op hart-en vaatziekten en kanker vermindert, slechts 30 gram, dat is dat een halve kleine doos popcorn in de bioscoop gelijk is aan een dagelijkse portie bruine rijst of volkoren pasta, zegt Catherine Collins, hoofddiëtiste in het ziekenhuis St. George’s in Londen. Popcorn bevat ook drie keer meer vezels per gewicht dan zonnebloempitten, waarbij je het gevoel krijgt langer vol te zitten, eveneens brengt het de bloedsuikerspiegel in balans(dus geen stemmingswisselingen of trek in zoete snacks) en het helpt om de ‘slechte’ LDL-cholesterol te verlagen. Popcorn bevat tevens een dosis B-vitamines om je energie te verhogen, schrijft DailyMail.
Lees ook:
- Popcorn zit vol gezonde antioxidanten
- Afvallen, gewoon gezond eten en sporten? Was het maar zo simpel!
- Het dieet van Dr. Oz
- Gezond afvallen en op gewicht blijven
- Het Mediterrane dieet
Tags: Afslanken, Afvallen, Dieet, Gezonde voeding, Overgewicht, Popcorn en dieet, Superfood
Reacties (0)
Afslanken
Slanke recepten
Fruitbom en perzik smoothie
Fruitbom smoothie 6 grote aardbeien 1 banaan 3 ijsklontjes Mix alles in een mixer tot een gladde shake. Lekker koel voor de ...Ontbijtsmoothie
Maak deze smoothie elke morgen voor het ontbijt. Het is rijk aan vitaminen, antioxidanten, vezels, omega-3 vetten, enkelvoudig ...Gezonde Smoothies
Tomaten Smoothie Tomaten zijn een geweldig bestanddeel voor een gezonde smoothie, vol met antioxidanten. Smoothies zijn makkelijk mee te nemen ...Allerlei gezonde tussendoortjes
Dankzij onze bezoekers een lijst met allerlei gezonde tussendoortjes! - Lekker vers fruit dat in stukjes gesneden is met ...Koude spercibonensalade
Benodigdheden: - 500 gram sperziebonen - 100 gram schelpjespasta - 2 eetlepels franse mosterd - 50 gram ham - kalkoen- of kipfilet in ...Spinaziesalade met mexican salsa
Een heerlijk slanke dressing maak je met 2 tomaten, 1 ui, verse koriander (10 takjes), sap van 1 ...Kinderen
Slaan verslechtert emotionele intelligentie en het gedrag van kinderen
En het gedrag van het kind zal alleen maar verslechteren, zeggen de onderzoekers van Amerikaanse en Canadese universiteiten. ...