Slanke recepten

Fruitbom en perzik smoothie

Fruitbom smoothie 6 grote aardbeien 1 banaan 3 ijsklontjes Mix alles in een mixer tot een gladde shake. Lekker koel voor de ...

Ontbijtsmoothie

Maak deze smoothie elke morgen voor het ontbijt. Het is rijk aan vitaminen, antioxidanten, vezels, omega-3 vetten, enkelvoudig ...

Gezonde Smoothies

Tomaten Smoothie Tomaten zijn een geweldig bestanddeel voor een gezonde smoothie, vol met antioxidanten. Smoothies zijn makkelijk mee te nemen ...

Allerlei gezonde tussendoortjes

Dankzij onze bezoekers een lijst met allerlei gezonde tussendoortjes! - Lekker vers fruit dat in stukjes gesneden is met ...

Koude spercibonensalade

Benodigdheden: - 500 gram sperziebonen - 100 gram schelpjespasta - 2 eetlepels franse mosterd - 50 gram ham - kalkoen- of kipfilet in ...

Spinaziesalade met mexican salsa

Een heerlijk slanke dressing maak je met 2 tomaten, 1 ui, verse koriander (10 takjes), sap van 1 ...

Broccoli met noten

Benodigdheden: - 500 g broccoliroosjes - 1 kop kippenbouillon - ¼ kop amandelen - 1 teentje knoflook - 1 tl. geraspte citroenschil - zwarte ...

Schnitzelreepjes met boontjes en taugé

Benodigdheden: Voor 4 personen - 150 gr. spercieboontjes - 75 gr. tauge - 4 ongepaneerde schnitzels (100 gr. p/st.) - kerriepoeder - peper en ...

Gezonde broodjes

Broodje Tomaat-Paprika-Feta Beleg een pistolet of 50 g stokbrood met 1 tl boter,1 blaadje sla, 3 plakjes tomaat, 25 ...

Visschotel (3 personen)

Benodigdheden: - 1 pakje diepvrieskabeljauw 400 gram - 1 blikje ratatouille - 1 zakje - 300 gr. boerensoepgroenten - geraspte kaas 20 + - ...