Afvallen? Dieet EN eetgewoonte aanpassen werkt het beste
Geplaatst op 15 juni, 2010 door Vertaald door Jojoclub-afslanken.com · 1 reactie
Dat blijkt uit een Engels onderzoek. De onderzoekers ontdekten dat als tijdens het volgen van een dieet ook de eetgewoonte worden aangepast, men het langer volhoudt. Alleen maar gezond gaan eten is meestal niet vol te houden. Een dieet is beter vol te houden als men uit een kleiner bord gaat eten, niet voor de televisie eet, snack en snoepgoed niet in huis haalt en de potten en pannen in de keuken laat staan en niet op tafel zet. Als er geen snacks enz. in huis zijn, potten en pannen niet voor je neus op tafel staan, is de kans minder groot dat je zwicht om te gaan snoepen of om voor een tweede keer op te scheppen, schrijft het AD.
Tags: Afslanken, Afvallen, Dieet, Dieet en eetgewoonten aanpassen, Dieettips, Overgewicht
Fruitbom smoothie
6 grote aardbeien
1 banaan
3 ijsklontjes
Mix alles in een mixer tot een gladde shake. Lekker koel voor de ...
Maak deze smoothie elke morgen voor het ontbijt. Het is rijk aan vitaminen, antioxidanten, vezels, omega-3 vetten, enkelvoudig ...
Tomaten Smoothie
Tomaten zijn een geweldig bestanddeel voor een gezonde smoothie, vol met antioxidanten.
Smoothies zijn makkelijk mee te nemen ...
Dankzij onze bezoekers een lijst met allerlei gezonde tussendoortjes!
- Lekker vers fruit dat in stukjes gesneden is met ...
Benodigdheden:
- 500 gram sperziebonen
- 100 gram schelpjespasta
- 2 eetlepels franse mosterd
- 50 gram ham
- kalkoen- of kipfilet in ...
Een heerlijk slanke dressing maak je met 2 tomaten, 1 ui, verse koriander (10 takjes), sap van 1 ...
Benodigdheden:
- 500 g broccoliroosjes
- 1 kop kippenbouillon
- ¼ kop amandelen
- 1 teentje knoflook
- 1 tl. geraspte citroenschil
- zwarte ...
Benodigdheden:
Voor 4 personen
- 150 gr. spercieboontjes
- 75 gr. tauge
- 4 ongepaneerde schnitzels (100 gr. p/st.)
- kerriepoeder
- peper en ...
Broodje Tomaat-Paprika-Feta
Beleg een pistolet of 50 g stokbrood met 1 tl boter,1 blaadje sla, 3 plakjes tomaat, 25 ...
Benodigdheden:
- 1 pakje diepvrieskabeljauw 400 gram
- 1 blikje ratatouille
- 1 zakje
- 300 gr. boerensoepgroenten
- geraspte kaas 20 +
- ...
Bedankt voor de informatie, waar kan ik nog meer info vinden over het onderwerp. Het zou moeten dienen voor mijn eindwerk op school.