Lightproducten zijn niet altijd gezond
Geplaatst op 12 juli, 2011 door Jojoclub-afslanken.com · 1 reactie
Als we op dieet zijn gaan we minder caloriëen tot ons nemen, logisch. Tegenwoordig worden we overspoeld met lightproducten, keuze genoeg. Maar zeggen de experts, al dat diëten is niet altijd even gezond. ‘Caloriearme producten bevatten vaak veel suiker en toegevoegde stoffen’, zegt dr. Emma Derbyshire, voedingsdeskundige aan de Universiteit van Manchester. Overgewicht is een wereldwijd probleem aan het worden, iedere week begint ongeveer 22% van de mannen en vrouwen aan een dieet. Lightproducten zijn dan populair, 43 procent van de vrouwen stappen dan over op caloriearme producten. Toch blijkt dat het grote aanbod aan caloriearme producten het diëten niet altijd makkelijker maakt. Minimaal 1x per week zwicht men voor vet en zoet voedsel. Tijdens het diëten eet men vaak minder gezond en minder vitaminerijk voedsel, terwijl dit juist zo belangrijk is om je gezond en fit te voelen. Een gezond dieet volgen is niet moeilijk, volhouden wel. Gezonde, evenwichtige voeding is genoeg om af te vallen, daar heb je geen dure light producten voor nodig. Stop met ongezonde tussendoortjes en je zult dan zien dat je geleidelijk afvalt. Nee, geen 10 kilo per week, maar rustig afvallen, waar je uiteindelijk veel profijt van hebt en ook volhoudt!
Lees ook:
- Orthorexia: als gezond eten niet gezond meer is
- Het dieetboek ‘Gezond slank met dr. Frank’ op nummer 1 in Nederland
- Dr. Oz deelt zijn geheimen voor een gezond en een slank leven
- Diako, handig, gezond & slank!
- Eerste boek van Dr. Frank van Berkum, Gezond slank met Dr. Frank
Tags: caloriearme producten vaak ongezond, Dieet, Lightproducten zijn niet altijd gezond, rustig afvallen is beter
Reacties (1)
Hulp bij afslanken
- Detox kuur voor thuis? Probeer FitForMe Detox
- Ontdek hoe je BLIJVEND 5 tot 17kg kan afslanken?
- Online afslanken met het dieet van NewFigure Clinics
Slanke recepten
Fruitbom en perzik smoothie
Fruitbom smoothie 6 grote aardbeien 1 banaan 3 ijsklontjes Mix alles in een mixer tot een gladde shake. Lekker koel voor de ...Ontbijtsmoothie
Maak deze smoothie elke morgen voor het ontbijt. Het is rijk aan vitaminen, antioxidanten, vezels, omega-3 vetten, enkelvoudig ...Gezonde Smoothies
Tomaten Smoothie Tomaten zijn een geweldig bestanddeel voor een gezonde smoothie, vol met antioxidanten. Smoothies zijn makkelijk mee te nemen ...Allerlei gezonde tussendoortjes
Dankzij onze bezoekers een lijst met allerlei gezonde tussendoortjes! - Lekker vers fruit dat in stukjes gesneden is met ...Koude spercibonensalade
Benodigdheden: - 500 gram sperziebonen - 100 gram schelpjespasta - 2 eetlepels franse mosterd - 50 gram ham - kalkoen- of kipfilet in ...Spinaziesalade met mexican salsa
Een heerlijk slanke dressing maak je met 2 tomaten, 1 ui, verse koriander (10 takjes), sap van 1 ...Kinderen
Baby van zes maanden al zindelijk
Izabella Oniciuc wordt dan ook een wonderbaby genoemd. Normaal is een kind zindelijk rond de leeftijd van 2½ ...
Slaan verslechtert emotionele intelligentie en het gedrag van kinderen
En het gedrag van het kind zal alleen maar verslechteren, zeggen de onderzoekers van Amerikaanse en Canadese universiteiten. ...
Dit is echt waar, Houw een simpel richtlijn aan: 14 halve bruine boterhammen met verschillend beleg per dag, een warme maaltijd per dag,(een portie patat is ook een warme maaltijd) voldoende fruit vooral in de middag als je trek krijgt. Groente mag en kan over de hele dag samen met brood aardappels of pasta gegeten worden. Een fles wijn per dag klinkt als niet veel, maar staat wel gelijk aan een maaltijd. Goede tip bij het boodschappen doen: stel vast dat bepaalde schappen in de supermarkt vol liggen met onzinnige calorieën, chips, tussendoortjes, snoep, enz. Dit zijn marketing schappen die de het hele ziekenfonds apparaat en de kledingbranche draaiende houden, en ons zelfs ziek maken. Blokkeer voor je zelf deze paden in de supermarkt,je hebt daar niets te zoeken en zeg dat ook regelmatig tegen je zelf.
Je hebt hier echt genoeg aan en je valt echt af.