Licht sporten maakt vrouwen gelukkiger
Geplaatst op 30 september, 2011 door Jojoclub-afslanken.com · geen reacties
Niet uren zwaar zwoegen in de sportschool totdat het zweet eraf druipt, maar bijvoorbeeld een stevige wandeling van een half uur kan wonderen doen, dat zegt onderzoekster Steriani Elavsky van de Penn State University in Pennsylvania. Aan het onderzoek deden 255 vrouwen tussen 40 en 60 jaar mee. De vrouwen die niet intensief sporten, maar beperkt, voelden zich beter in hun vel zitten. Het blijkt dat een beetje sporten goed is tegen depressieve en angstige gevoelens voor vrouwen van middelbare leeftijd, schrijft de Telegraaf.
Lees ook:
- Intensief sporten is goed voor onze hersenen
- Sporten verkleint risico op postpartum depressie
- Sporten tijdens de zwangerschap goed voor de baby
- Sporten voor het ontbijt goed voor de gezondheid en het gewicht
- Borstvoeding maakt kind intelligenter
Tags: Beetje sporten goed tegen depressie, Gezondheid, Vrouwen van middelbare leeftijd en depressie
Reacties (0)
Hulp bij afslanken
- Detox kuur voor thuis? Probeer FitForMe Detox
- Ontdek hoe je BLIJVEND 5 tot 17kg kan afslanken?
- Online afslanken met het dieet van NewFigure Clinics
Slanke recepten
Fruitbom en perzik smoothie
Fruitbom smoothie 6 grote aardbeien 1 banaan 3 ijsklontjes Mix alles in een mixer tot een gladde shake. Lekker koel voor de ...Ontbijtsmoothie
Maak deze smoothie elke morgen voor het ontbijt. Het is rijk aan vitaminen, antioxidanten, vezels, omega-3 vetten, enkelvoudig ...Gezonde Smoothies
Tomaten Smoothie Tomaten zijn een geweldig bestanddeel voor een gezonde smoothie, vol met antioxidanten. Smoothies zijn makkelijk mee te nemen ...Allerlei gezonde tussendoortjes
Dankzij onze bezoekers een lijst met allerlei gezonde tussendoortjes! - Lekker vers fruit dat in stukjes gesneden is met ...Koude spercibonensalade
Benodigdheden: - 500 gram sperziebonen - 100 gram schelpjespasta - 2 eetlepels franse mosterd - 50 gram ham - kalkoen- of kipfilet in ...Spinaziesalade met mexican salsa
Een heerlijk slanke dressing maak je met 2 tomaten, 1 ui, verse koriander (10 takjes), sap van 1 ...Kinderen
Baby van zes maanden al zindelijk
Izabella Oniciuc wordt dan ook een wonderbaby genoemd. Normaal is een kind zindelijk rond de leeftijd van 2½ ...
Slaan verslechtert emotionele intelligentie en het gedrag van kinderen
En het gedrag van het kind zal alleen maar verslechteren, zeggen de onderzoekers van Amerikaanse en Canadese universiteiten. ...