Snacken in de ochtend het slechts voor je gewicht
Geplaatst op 2 december, 2011 door Jojoclub-afslanken.com · geen reacties
Iedereen weet dat teveel tussendoor snacken niet goed is voor het gewicht, maar uit een nieuw onderzoek blijkt dat in de ochtend snacken de kans dat je gewicht verliest kleiner maakt. Het onderzoek is gepubliceerd in ‘The Journal of the American Dietetic Association’. De groep die tussen het ontbijt en de lunch snackt, verloor 7% aan gewicht, terwijl de groep die geen tussendoortjes at, 11% aan gewicht verloor.
Volgens de onderzoekers kiezen mensen in de ochtend eerder voor koek, chips of andere calorierijk voedsel dan in de middag. Dan wordt er vaker voor een gezond tussendoortje gekozen, zoals groenten of fruit. Mensen die snacken eten vaak zonder erbij na te denken en werken daarom onbewust teveel calorieën naar binnen, schrijft She.be
Lees ook:
- Eet meer, verlies meer gewicht
- Het 17-dagen dieet, dé manier om gewicht te verliezen?
- Nachtbrakers hebben grotere kans op overgewicht
- Sporten voor het ontbijt goed voor de gezondheid en het gewicht
- Waarom overslaan van het ontbijt je vet maakt
Tags: Afslanken, Dieet, obesitas, Ochtend snacken slecht voor gewicht, Overgewicht
Reacties (0)
Hulp bij afslanken
- Detox kuur voor thuis? Probeer FitForMe Detox
- Ontdek hoe je BLIJVEND 5 tot 17kg kan afslanken?
- Online afslanken met het dieet van NewFigure Clinics
Slanke recepten
Fruitbom en perzik smoothie
Fruitbom smoothie 6 grote aardbeien 1 banaan 3 ijsklontjes Mix alles in een mixer tot een gladde shake. Lekker koel voor de ...Ontbijtsmoothie
Maak deze smoothie elke morgen voor het ontbijt. Het is rijk aan vitaminen, antioxidanten, vezels, omega-3 vetten, enkelvoudig ...Gezonde Smoothies
Tomaten Smoothie Tomaten zijn een geweldig bestanddeel voor een gezonde smoothie, vol met antioxidanten. Smoothies zijn makkelijk mee te nemen ...Allerlei gezonde tussendoortjes
Dankzij onze bezoekers een lijst met allerlei gezonde tussendoortjes! - Lekker vers fruit dat in stukjes gesneden is met ...Koude spercibonensalade
Benodigdheden: - 500 gram sperziebonen - 100 gram schelpjespasta - 2 eetlepels franse mosterd - 50 gram ham - kalkoen- of kipfilet in ...Spinaziesalade met mexican salsa
Een heerlijk slanke dressing maak je met 2 tomaten, 1 ui, verse koriander (10 takjes), sap van 1 ...Kinderen
Baby van zes maanden al zindelijk
Izabella Oniciuc wordt dan ook een wonderbaby genoemd. Normaal is een kind zindelijk rond de leeftijd van 2½ ...
Slaan verslechtert emotionele intelligentie en het gedrag van kinderen
En het gedrag van het kind zal alleen maar verslechteren, zeggen de onderzoekers van Amerikaanse en Canadese universiteiten. ...