Elk kind ontwikkelt een eigen slaapritme.
29-10-2007
Hebben onze kinderen gemiddeld twaalf uur slaap nodig? Niets van, beweren Zwitserse onderzoekers. Als een kind fit wakker wordt, heeft hij voldoende slaap gehad. Elk kind ontwikkelt een eigen slaapritme. 305 kinderen werden gevolgd van hun eerste tot hun tiende levensjaar. Het aantal uren dat ze onder de lakens kruipen, verschilt per kind enorm.
Een korte slaper te vroeg naar bed sturen bijvoorbeeld, kan leiden tot slaapproblemen. De onderzoekers besluiten dat kindjes die 's morgens fit opstaan, voldoende bedrust achter de rug hebben. Een algemeen advies over hoeveel uren slaap onze schatjes nodig hebben, valt bijgevolg niet te geven.
Slaapgewoonte
Wel is duidelijk dat per kind de slaapgewoonten hetzelfde blijven. Peuters die lang slapen, doen dat op hun tiende nog. Andersom geldt dat voor kinderen die weinig slapen, evengoed.
Bron: HLN
|
|
|
 |
 Examen? Eet dan niet teveel! Het geheugen werkt dan optimaler, zo blijkt uit onderzoek. Alles heeft te maken met het hongerhormoon 'ghreline'. Deze wakkeren niet enkel de eetlust op, maar ook de zenuwcellen van de hippocampus, het gebied waar zich het... Lees verder
|
|
