De juiste manier van diëten en afvallen
15-09-2007
De juiste manier van diëten en afvallen is niet te snel, over een langere periode en een uitgebalanceerd dieet met voldoende gezond voedsel, zegt de American Heart Association.
De diëten die het eten van slechts één type voedsel bevorderen of snel gewichtsverlies aanmoedigen kunnen gevaarlijk zijn voor uw gezondheid.
De American Heart Association biedt deze lijst van mogelijke risico's aan die deze diëten kunnen veroorzaken:
- Voedings deficiënties die door een gebrek aan een uitgebalanceerd dieet worden veroorzaakt
- Het gebrek aan fysieke activiteit omdat de nadruk op het dieet ligt, kan het risico op een hartkwaal verhogen
- Het gebrek aan verscheidenheid in voedsel kan verveling en frustratie veroorzaken, en het moeilijk maken om het dieet voor een langere periode te handhaven
- De strenge beperkingen op het voedsel wat u mag eten kan het moeilijk maken om later een gezond dieet te gebruiken en te handhaven
- Vele snelle gewichtverlies diëten zijn gebaseerd op ongegronde voordelen die meer kwaad kunnen doen dan goed
|
|
|
 |
 Examen? Eet dan niet teveel! Het geheugen werkt dan optimaler, zo blijkt uit onderzoek. Alles heeft te maken met het hongerhormoon 'ghreline'. Deze wakkeren niet enkel de eetlust op, maar ook de zenuwcellen van de hippocampus, het gebied waar zich het... Lees verder
|
|
