In plaats van calorieën tellen kan men volgens de Feng Shui methode het afvallen bevorderen door middel van een zorgvuldige selectie van vormen, kleuren en materialen. De letterlijke vertaling van Feng Shui luidt “Wind en water”. Feng Shui is al meer dan drieduizend jaar bekend in China en de rest van Azië als praktische filosofie [...]
In voorgaande jaren werd het al eerder vermeld, kauwgom kauwen is zo gek nog niet. Dit blijkt uit een nieuwe studie van het Pennington Biomedical Research Centre (PBRS). Volgens de onderzoekers onderdrukt kauwgom kauwen het hongergevoel en de trek naar zoetigheden. De deelnemers meldden dat ze zich energiek bleven voelen en minder slaperig tussen de [...]
Het wordt weer mooi weer. De dikke truien gaan uit en oops….de vetrolletjes zijn weer zichtbaar. De overtollige kilo´s wil je natuurlijk zo snel mogelijk kwijt. Je gaat letten op wat je eet, minder snacken tussendoor en geen lekkere sausjes meer. Maar als je wat ouder wordt, gaat het allemaal niet meer zo snel. En iedereen [...]
Draai de knop om in je hoofd die zegt dat je wilt afvallen. Als je niet af wilt vallen heeft het ook geen nut om er aan te beginnen, het zal dan toch niet lukken. Je moet het echt zelf willen, en het niet voor iemand anders doen. Als je echt geeft om je gezondheid, [...]
Afvallen gaat niet vanzelf en op gewicht blijven is nog moeilijker. Hier een aantal tips om het afvallen en het onder controle houden van je gewicht wat makkelijker te maken. – Hoeveel wil je afvallen? Zorg dat je een doel hebt, een doel wat haalbaar is. Het is niet realistisch en gezond om 20 kilo [...]
Sommige mensen kunnen als ze op dieet gaan, ‘cold-turkey’ stoppen met het eten van junk-food, maar voor de meeste is het de grootste oorzaak dat hun dieet de mist in gaat. Je kunt makkelijk junk-food combineren met je dieet, zodat je toch nog van het eten kunt genieten en het diëten makkelijker vol kunt houden. [...]
Klaar om je weer slanker en jonger te voelen? Met deze zeven slimme voedselkeuzes helpt het je niet alleen om gewicht te verliezen – het bevat ook de voedingsstoffen die de kwaaltjes, wat met de leeftijd komt, kunnen afweren. Verbrand meer vet, met deze zeven slimme voedselkeuzes. Voeg hen aan je dagelijks dieet toe en [...]
Iedereen weet wel hoe je gewicht kunt verliezen: Eet minder, beweeg meer. Het klinkt erg eenvoudig, maar het is alles behalve simpel. Hoe doen ze het dan? 1. Drink genoeg water of andere calorie-vrije drankjes Sommige mensen verwarren soms dorst met honger. In plaats van extra caloriën te eten, heb je misschien alleen echt een [...]
Dieettips van onze bezoekers: * Drink niet teveel tijdens de maaltijden, dit verdunt de spijsverteringssappen en verhindert zo een vlotte spijsvertering. * Veel water drinken, twee liter per dag is echt belangrijk. * Ga gewoon 1 keer per week uit je dak met iets lekkers, neem bijvoorbeeld de zaterdagvond, dat doen wij ook. * Met [...]
Succes betekent dat je al het lekkere eten kunt negeren….en als je naar beneden kijkt je voeten kunt zien. Om je heupen slanker te laten overkomen op het strand, graaf twee tunnels onder je dijen en maak een kleine kuil onder je bips, plaats er een handdoek over en ga zitten in de kuil..geen uitpuilende [...]